Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất

Hình Ảnh về Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất

Video về Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất

Wiki về Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất

Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất -

Cách chống say tàu xe là kinh nghiệm hay giúp bạn hoặc người thân có một chuyến đi chơi thoải mái và thú vị hơn. Trong những ngày Tết sắp tới, bạn có nhu cầu bắt xe về quê hoặc đi du lịch cùng gia đình thì việc tìm hiểu về tình trạng này là rất cần thiết. Dưới đây là những biện pháp phòng chống say tàu xe hiệu quả nhất để bạn yên tâm hơn khi đi xe.

Say tàu xe khiến chuyến đi trở nên mệt mỏi và gây nhiều phiền toái cho bạn và những người xung quanh. Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm khi đi những chuyến du lịch xa. Vì vậy, hôm nay Yeutre.vn sẽ chỉ cho bạn những cách chống say tàu xe hiệu quả mà bạn nên áp dụng để có một hành trình thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

1. Nguyên nhân say tàu xe

• Say tàu xe là hiện tượng bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu, xe.
• Say tàu xe là tình trạng tiền đình không thích ứng được với sự thay đổi bất thường của vị trí cơ thể. Sự thay đổi hướng và tốc độ di chuyển khác nhau gây ra sự kích thích không tốt cho cơ quan tiền đình trong cơ thể. tai trong. Điều này dẫn đến chóng mặt, buồn nôn và nôn mửa.
• Khi bạn đi xe, mắt của bạn sẽ hướng về não của bạn cho bạn biết rằng cơ thể đang ngồi yên, không di chuyển. Nhưng hệ thống tiền đình trong tai, chịu trách nhiệm cho cảm giác cân bằng của cơ thể, nói với não rằng cơ thể đang di chuyển. Khi những gì bạn nhìn thấy và cảm nhận mâu thuẫn với nhau, não bộ sẽ tỏ ra bối rối, từ đó não bộ tạo ra phản ứng chống lại trạng thái say, gây ra hiện tượng nôn mửa.
• Say tàu xe cao nhất vào mùa hè, với 60% người bị say tàu xe trong độ tuổi từ 5 đến 16. Đối với những người có vấn đề về tim mạch hoặc tiêu hóa, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn hoặc thậm chí kéo dài sau chuyến đi. Các dấu hiệu thường gặp là: Chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, tiết nước bọt, khó thở, v.v.

2. Cách chống say tàu xe

2.1. Sử dụng thuốc an thần

Có thuốc chống nôn bên trong và bên ngoài. Bạn nên uống trước giờ khởi hành khoảng 2 tiếng để giúp hành khách không bị say trong 8 tiếng. Thuốc an thần không gây tác dụng phụ. Người bị say nặng có thể uống 2 viên trong khi trẻ em uống ít hơn. Nên uống với nước ấm hoặc bổ sung Vitamin B1 để giảm thiểu khả năng say tàu xe.

2.2. Ngồi ghế trước để chống say tàu xe

• Đối với những người dễ bị say tàu xe nên ngồi càng xa đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm nhìn của họ sẽ xa hơn, vì vậy họ sẽ không tập trung vào các tình huống trên xe. Ngoài ra, ngồi ghế trước thường không bị xóc, tránh say tàu xe.
• Nếu có thể, hãy ngồi ở ghế bên cạnh tài xế, đây là vị trí tốt nhất để chống say tàu xe.
• Bạn nên quan sát những đường thẳng phía trước chứ không phải cảnh vật xung quanh vì nó khiến mắt phải hoạt động nhiều hơn. Sự chuyển động nhanh của các đồ vật gần đó khiến bạn dễ bị chóng mặt và say.

2.3. Tập thể dục

Tập thể dục nhẹ là cách tốt nhất và lâu dài nhất để giảm say tàu xe ở nhiều người. Khi chúng ta vận động thường xuyên, cơ thể sẽ khỏe mạnh và vượt qua cảm giác say tàu xe một cách dễ dàng. Bạn sẽ quen với việc cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, tốc độ nhanh hay đường xấu “ổ gà”, bạn vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng.

2.4. Ride more – Một cách đơn giản để chống say tàu xe

Thường những người dễ bị say tàu xe là do họ ít đi ô tô khách mà chủ yếu là đi xe máy. Do đó, cách chữa say tàu xe hiệu quả là bạn nên tập lái xe nhiều hơn. Đi xe buýt quen rồi bạn sẽ quen và không còn cảm giác say tàu xe nữa.

2.5. Sử dụng miếng dán cổ tay và rốn

• Miếng dán này giúp tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị say tàu xe. Bạn có thể ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3cm và ngược về phía khuỷu tay để giảm cảm giác say tàu xe.
• Nên đắp thêm thuốc giảm đau hoặc bột trét Salonpas vào rốn sẽ giúp giữ ấm vùng bụng.

2.6. Thức ăn chống say tàu xe

• Vỏ cam quýt : Giúp bạn bớt say và dễ chịu hơn nhờ tinh dầu và hương thơm nhẹ nhàng.
• Dấm ăn : Nên uống một cốc nước ấm pha giấm để chống say tàu xe.
• Chanh tươi : Axit citric, làm dịu cảm giác khó chịu trong dạ dày chống buồn nôn và nôn.
• cây bạc hà : Làm tươi mát hơi thở và làm dịu dạ dày để giảm cảm giác buồn nôn.
• Táo Xanh Chất pectin trong táo xanh có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày và giảm tình trạng chóng mặt, buồn nôn.
• Gừng tươi Đây là loại thuốc tự nhiên giúp bạn chống say tàu xe hiệu quả. Đặt một lát gừng lên mũi hoặc có thể uống trà gừng trước khi đi.
• Các loại ngũ cốc : Hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng, chống cảm giác say.
• Bánh mì sandwich : Làm nhẹ bụng, giảm cảm giác say tàu xe. Khi ăn bánh mì, tuyến tụy tiết ra trypsin. Loại men này được chuyển hóa với các axit amin trong bánh mì có tác dụng làm dịu thần kinh.
• Hoa quả sấy khô : Hiệu quả trong việc làm dịu các dây thần kinh cảm giác của bạn. Natri có tác dụng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng say tàu xe.
• Sữa đậu nành : Giúp thư giãn dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt, choáng váng.
• Bánh quy giòn, mặn : Hấp thụ axit trong dạ dày nên có thể hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng say tàu xe một cách hiệu quả.
• mứt : Giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày nên chống say tàu xe.

2.7. Cách chống say tàu xe hiệu quả nhất

• Bấm huyệt nội quan: Nếu bị say tàu xe, hãy dùng ngón tay cái ấn vào các cơ quan nội tạng nằm ở mặt bên của khớp cổ tay, trên tĩnh mạch ngang cổ tay, giữa ngón tay giữa và gân cơ nhị đầu bàn tay.
• Trò chuyện: Những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác khi ngồi trên xe. Bạn cũng có thể mang theo một số đồ ăn nhẹ, máy nghe nhạc,… chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say tàu xe. Hãy nhớ rằng tinh thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực thì bạn sẽ bị say xe, cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.
• Sử dụng mặt nạ: Mặt nạ ngăn mùi khó chịu xâm nhập vào khứu giác, từ đó giảm cảm giác khó chịu, nôn nao ban đầu.
• Ngủ một chút: Giấc ngủ sẽ giúp bạn chống say tàu xe hiệu quả.
• Nghe nhạc: Âm nhạc làm giảm cảm giác buồn nôn, say tàu xe và những bực bội không cần thiết khỏi tâm trí. Bạn nên nghe những bản nhạc hòa tấu hay để thư giãn.
• Kẹo cao su: Nhai kẹo cao su giúp đầu óc và tinh thần thoải mái, mùi xăng xe giảm bớt do mùi bạc hà trong kẹo thoang thoảng quanh vùng thở.
• Túi dự phòng: Nên mang theo túi dự phòng để sử dụng trong những trường hợp khẩn cấp như khi dừng xe. Đây là thời điểm người bị say tàu xe dễ bị nôn trớ nhất.

3. Những điều cần tránh khi bị say tàu xe

• Đừng đọc bất cứ điều gì khi ngồi trên xe, hãy để người tỉnh táo. Chỉ cần lướt qua vài dòng sách cũng đủ khiến bạn say xe ngay lập tức.
• Không nên ngồi nơi có ánh sáng trực tiếp, tránh để gió máy lạnh thổi trực tiếp vào đầu.
• Trước khi đi tránh ăn quá no hoặc uống rượu bia. Tuy nhiên, đừng lên xe khi bụng đói.
• Không nên ăn những thức ăn khó tiêu, dễ ợ hơi, nhiều dầu mỡ, cay nóng.
• Hạn chế ngồi cạnh những người bị say tàu xe, không nhìn lại để nói chuyện.
• Tránh xa thuốc lá, nước hoa hoặc các chất có mùi khó chịu. Bạn có thể mở cửa sổ để tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên.
• Không nên sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích có gas như: Đồ nếp, đậu nành, lạc… chứa nhiều dầu mỡ, nặng mùi sẽ khiến bạn dễ bị buồn nôn và nôn.
• Không nên mang lên xe đồ ăn có mùi nồng vì xe thường đóng cửa, dễ gây cảm giác buồn nôn.
• Không nhìn vào điện thoại khi đang ngồi trên xe để tránh bị chóng mặt và mệt mỏi.

Với những cách chống say xe hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản trên đây, những chuyến đi xa hay mùi xăng xe sẽ không còn là nỗi ám ảnh. Bạn có thể về quê chơi Tết hoặc đi du lịch khắp nơi mà không cần lo lắng. Chúc bạn có một hành trình thoải mái và an toàn!

Tổng hợp Chile

Mách bạn 7 cách chống say xe hữu hiệu và đơn giản nhất

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

Cách chống say xe là kinh nghiệm hay giúp bạn hay người thân có những chuyến đi chơi xa thoải mái và thú vị hơn. Những ngày Tết sắp đến, bạn cần đi xe về quê hay đi du lịch cùng gia đình thì việc tìm hiểu về tình trạng này quả là cần thiết. Dưới đây là những biện pháp phòng và chống say tàu xe hiệu quả nhất để bạn yên tâm khi đi xe nhé.

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

Say xe khiến những chuyến đi mệt mỏi, phiền toái cho bạn và những người xung quanh. Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm khi sắp có những chuyến đi xa. Vì vậy hôm nay Yeutre.vn sẽ chỉ cho bạn các cách chống say xe hữu hiệu mà bạn nên áp dụng để có hành trình thoải mái và nhẹ nhàng hơn nhé. 1. Nguyên nhân gây say xe Say xe là hiện tượng bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu, xe.Say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc.Sự thay đổi phương hướng và tốc độ vận động khác nhau gây kích thích không tốt cho cơ quan tiền đình ở tai trong. Từ đó dẫn đến tình trạng váng đầu, buồn nôn và nôn.Khi bạn đi xe, mắt sẽ chuyển về não nói rằng cơ thể đang ngồi yên, không di chuyển. Nhưng hệ thống tiền đình ở trong tai, nơi phụ trách cảm giác cân bằng của cơ thể lại báo về não rằng cơ thể đang di chuyển. Khi những thứ bạn nhìn thấy và bạn cảm thấy bị mâu thuẫn nhau, não sẽ xuất hiện hiện tượng bị nhầm lẫn, từ đó não sản xuất ra một phản ứng chống lại trạng thái ngộ độc, gây ra hiện tượng nôn ói.Tình trạng say xe cao nhất là vào mùa hè, với 60% số người bị say có độ tuổi từ 5 đến 16 tuổi. Với những người bị bệnh tim mạch hoặc tiêu hoá , các triệu chứng có thể trầm trọng hơn hoặc thậm chí kéo dài sau chuyến đi. Dấu hiệu thường gặp là: Chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, ra nhiều nước bọt, thở mạnh,…Say xe là hiện tượng bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu, xe vì nhiều nguyên nhân. Ảnh Internet2. Cách chống say xe 2.1. Sử dụng thuốc an thần Có các loại thuốc chống nôn nội và ngoại. Bạn nên dùng trước khi đi khoảng 2 tiếng sẽ giúp hành khách tránh bị say trong vòng 8 tiếng. Thuốc an thần không gây tác dụng phụ. Người bị say nghiêm trọng có thể uống 2 viên trong khi trẻ em dùng ít hơn. Nên uống với nước ấm hoặc bổ sung thêm Vitamin B1 để giảm thiểu khả năng bị say xe. 2.2. Ngồi ghế trước chống say xe Với những người hay say xe thì nên ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn, nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Ngoài ra ngồi ghế trước thường không xóc, tránh say xe.Nếu được nên ngồi ghế bên cạnh tài xế, đây là vị trí tốt nhất để chống say xe.Bạn nên quan sát các đường thẳng phía trước, không nhìn phong cảnh xung quanh vì nó khiến mắt phải làm việc nhiều hơn. Chuyển động nhanh của những cảnh vật ở gần sẽ khiến bạn dễ bị chóng mặt và dễ bị say hơn.Bạn nên ngồi ghế bên cạnh tài xế, đây là vị trí tốt nhất để chống say xe. Ảnh Internet2.3. Tập thể dục Vận động nhẹ là cách tốt nhất và lâu dài nhất trong việc giảm nhẹ chứng say xe ở nhiều người. Khi chúng ta tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ khỏe mạnh và vượt qua cảm giác bị say xe tấn công cách dễ dàng. Bạn sẽ quen với việc cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, tốc độ nhanh hoặc gặp đường xấu “ổ gà” thì vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng. 2.4. Đi xe nhiều hơn – Cách chống say xe đơn giản Thường những người hay say xe là do ít khi di chuyển bằng xe khách, chủ yếu đi bằng xe máy. Vì vậy cách trị say xe hiệu quả đó là bạn nên tập đi xe khách nhiều hơn. Có thể làm quen bằng việc đi xe bus, có như vậy bạn sẽ quen với việc đi xe và sẽ không còn cảm giác say xe nữa. 2.5. Dùng miếng dán cổ tay và rốn Miếng dán này giúp tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị giảm giác say xe. Bạn có thể ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi về phía cùi chỏ để giảm cảm giác say xe.Nên dán thêm một miếng cao giảm đau hoặc dán cao Salonpas vào rốn sẽ giúp giữ ấm vùng bụng của bạn.Dùng miếng dán cổ tay và rốn giúp hành khách không bị giảm giác say xe. Ảnh Internet2.6. Các thực phẩm chống say tàu xe Vỏ quýt : Giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn bởi tinh dầu và hương thơm dìu dịu.Dấm ăn : Nên uống một ly nước ấm có pha dấm để có thể chống tình trạng say xe.Chanh tươi : Chất axit citric, làm dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày chống buồn nôn và nôn.Bạc hà : Giúp hơi thở thơm mát và làm dịu dạ dày để giảm cảm giác buồn nôn.Táo xanh : Chất pectin trong táo xanh có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm chóng mặt, buồn nôn.Gừng tươi : Đây là dược liệu tự nhiên giúp bạn chống say xe hiệu quả. Đặt một lát gừng lên mũi hoặc có thể uống trước trà gừng khi đi.Ngũ cốc nguyên hạt : Hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng, ngừa cảm giác say.Bánh mì sandwich : Làm nhẹ dạ dày, giảm cảm giác say xe. Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.Trái cây khô : Hiệu quả trọng việc làm dịu thần kinh cảm giác của bạn. Natri có tác dụng giúp giảm nhẹ triệu chứng say tàu xe.Sữa đậu nành : Giúp thư giãn dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.Bánh quy mặn, giòn : Hấp thu axít trong dạ dày nên có thể giúp ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng say tàu xe.Khoai lang : Giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày nên có thể phòng chống say tàu xe.Cách chống say xe bằng những thực phẩm tự nhiên nhưng lại rất hữu hiệu. Ảnh Internet2.7. Cách chống say xe hiệu quả nhất Ấn huyệt nội quan: Nếu say xe bạn hãy dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.Trò chuyện: Những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe. Bạn cũng có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, máy nghe nhạc,… chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Nên nhớ rằng tinh thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.Dùng khẩu trang: Khẩu trang chống những mùi khó chịu ập thẳng vào khứu giác, từ đó đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đầu.Ngủ một chút: Ngủ sẽ giúp bạn chống lại con say tàu xe hiệu quả.Nghe nhạc: Âm nhạc làm giảm chứng buồn nôn say xe, những bực bội không đáng có ra khỏi đầu óc. Bạn nên nghe nhạc không lời hay để thư giản.Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su giúp đầu óc, tinh thần được thoải mái, mùi xăng xe được giảm do mùi bạc hà có trong trong kẹo phảng phất xung quanh vùng thở.Túi dự phòng: Nên mang theo túi dự phòng để dùng trong những tính huống khẩn cấp như khi xe dừng lại. Đây là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn.Có nhiều cách chống say xe hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay. Ảnh Internet3. Những điều cần tránh khi bị say xe Không nên đọc thứ gì khi ngồi trên xe, hãy để người thật tỉnh táo. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trang sách cũng đủ gây trạng thái say xe ngay lập tức cho bạn.Không ngồi trực tiếp dưới ánh sáng, tránh để gió máy lạnh thốc thẳng vào đầu.Trước khi đi tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.Không nên ăn những thức ăn khó tiêu, dễ gây ợ, nhiều chất béo hoặc cay.Hạn chế ngồi cạnh người say xe, đừng ngoái đầu lại phía sau để nói chuyện.Tránh xa mùi thuốc lá, nước hoa hay các chất có mùi khó chịu. Bạn có thể mở cửa sổ để tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên.Không được sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: Đồ nếp, đậu tương, lạc… rất giàu chất béo, nặng mùi và sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.Không mang lên xe những đồ ăn nặng mùi vì xe thường kín, dễ gây cảm giác buồn nôn.Không nên xem điện thoại khi đi trên xe để tránh choáng váng, mệt.Bạn nên để tinh thần thoải mái nhất có thể để tránh những cảm giác nôn, say xe. Ảnh InternetVới những cách chống say xe hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản trên đây, những hành trình xa hay mùi xăng xe cũng sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa. Bạn có thể vi vu về chơi Tết hay đi du lịch khắp nơi mà chẳng hề lo lắng. Chúc bạn có những hành trình thật thoải mái và an toàn!

Chi Lê tổng hợp

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

Say xe khiến những chuyến đi mệt mỏi, phiền toái cho bạn và những người xung quanh. Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm khi sắp có những chuyến đi xa. Vì vậy hôm nay Yeutre.vn sẽ chỉ cho bạn các cách chống say xe hữu hiệu mà bạn nên áp dụng để có hành trình thoải mái và nhẹ nhàng hơn nhé. 1. Nguyên nhân gây say xe Say xe là hiện tượng bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu, xe.Say tàu xe là sự kém thích ứng của tiền đình với sự thay đổi vị trí của cơ thể một cách không có quy tắc.Sự thay đổi phương hướng và tốc độ vận động khác nhau gây kích thích không tốt cho cơ quan tiền đình ở tai trong. Từ đó dẫn đến tình trạng váng đầu, buồn nôn và nôn.Khi bạn đi xe, mắt sẽ chuyển về não nói rằng cơ thể đang ngồi yên, không di chuyển. Nhưng hệ thống tiền đình ở trong tai, nơi phụ trách cảm giác cân bằng của cơ thể lại báo về não rằng cơ thể đang di chuyển. Khi những thứ bạn nhìn thấy và bạn cảm thấy bị mâu thuẫn nhau, não sẽ xuất hiện hiện tượng bị nhầm lẫn, từ đó não sản xuất ra một phản ứng chống lại trạng thái ngộ độc, gây ra hiện tượng nôn ói.Tình trạng say xe cao nhất là vào mùa hè, với 60% số người bị say có độ tuổi từ 5 đến 16 tuổi. Với những người bị bệnh tim mạch hoặc tiêu hoá , các triệu chứng có thể trầm trọng hơn hoặc thậm chí kéo dài sau chuyến đi. Dấu hiệu thường gặp là: Chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, ra nhiều nước bọt, thở mạnh,…Say xe là hiện tượng bạn bị chóng mặt, buồn nôn khi đi tàu, xe vì nhiều nguyên nhân. Ảnh Internet2. Cách chống say xe 2.1. Sử dụng thuốc an thần Có các loại thuốc chống nôn nội và ngoại. Bạn nên dùng trước khi đi khoảng 2 tiếng sẽ giúp hành khách tránh bị say trong vòng 8 tiếng. Thuốc an thần không gây tác dụng phụ. Người bị say nghiêm trọng có thể uống 2 viên trong khi trẻ em dùng ít hơn. Nên uống với nước ấm hoặc bổ sung thêm Vitamin B1 để giảm thiểu khả năng bị say xe. 2.2. Ngồi ghế trước chống say xe Với những người hay say xe thì nên ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn, nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Ngoài ra ngồi ghế trước thường không xóc, tránh say xe.Nếu được nên ngồi ghế bên cạnh tài xế, đây là vị trí tốt nhất để chống say xe.Bạn nên quan sát các đường thẳng phía trước, không nhìn phong cảnh xung quanh vì nó khiến mắt phải làm việc nhiều hơn. Chuyển động nhanh của những cảnh vật ở gần sẽ khiến bạn dễ bị chóng mặt và dễ bị say hơn.Bạn nên ngồi ghế bên cạnh tài xế, đây là vị trí tốt nhất để chống say xe. Ảnh Internet2.3. Tập thể dục Vận động nhẹ là cách tốt nhất và lâu dài nhất trong việc giảm nhẹ chứng say xe ở nhiều người. Khi chúng ta tập thể dục thường xuyên, cơ thể sẽ khỏe mạnh và vượt qua cảm giác bị say xe tấn công cách dễ dàng. Bạn sẽ quen với việc cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, tốc độ nhanh hoặc gặp đường xấu “ổ gà” thì vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng. 2.4. Đi xe nhiều hơn – Cách chống say xe đơn giản Thường những người hay say xe là do ít khi di chuyển bằng xe khách, chủ yếu đi bằng xe máy. Vì vậy cách trị say xe hiệu quả đó là bạn nên tập đi xe khách nhiều hơn. Có thể làm quen bằng việc đi xe bus, có như vậy bạn sẽ quen với việc đi xe và sẽ không còn cảm giác say xe nữa. 2.5. Dùng miếng dán cổ tay và rốn Miếng dán này giúp tạo áp lực lên cổ tay, giúp hành khách không bị giảm giác say xe. Bạn có thể ấn nhẹ phần giữa hai dây chằng khoảng 3 cm và lùi về phía cùi chỏ để giảm cảm giác say xe.Nên dán thêm một miếng cao giảm đau hoặc dán cao Salonpas vào rốn sẽ giúp giữ ấm vùng bụng của bạn.Dùng miếng dán cổ tay và rốn giúp hành khách không bị giảm giác say xe. Ảnh Internet2.6. Các thực phẩm chống say tàu xe Vỏ quýt : Giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn bởi tinh dầu và hương thơm dìu dịu.Dấm ăn : Nên uống một ly nước ấm có pha dấm để có thể chống tình trạng say xe.Chanh tươi : Chất axit citric, làm dịu cảm giác khó chịu ở dạ dày chống buồn nôn và nôn.Bạc hà : Giúp hơi thở thơm mát và làm dịu dạ dày để giảm cảm giác buồn nôn.Táo xanh : Chất pectin trong táo xanh có tác dụng trung hòa axit dạ dày và giảm chóng mặt, buồn nôn.Gừng tươi : Đây là dược liệu tự nhiên giúp bạn chống say xe hiệu quả. Đặt một lát gừng lên mũi hoặc có thể uống trước trà gừng khi đi.Ngũ cốc nguyên hạt : Hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa dễ dàng, ngừa cảm giác say.Bánh mì sandwich : Làm nhẹ dạ dày, giảm cảm giác say xe. Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.Trái cây khô : Hiệu quả trọng việc làm dịu thần kinh cảm giác của bạn. Natri có tác dụng giúp giảm nhẹ triệu chứng say tàu xe.Sữa đậu nành : Giúp thư giãn dạ dày và giảm cảm giác chóng mặt, hoa mắt.Bánh quy mặn, giòn : Hấp thu axít trong dạ dày nên có thể giúp ngăn ngừa hiệu quả các triệu chứng say tàu xe.Khoai lang : Giúp chống co thắt và trung hòa axit trong dạ dày nên có thể phòng chống say tàu xe.Cách chống say xe bằng những thực phẩm tự nhiên nhưng lại rất hữu hiệu. Ảnh Internet2.7. Cách chống say xe hiệu quả nhất Ấn huyệt nội quan: Nếu say xe bạn hãy dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.Trò chuyện: Những câu chuyện sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe. Bạn cũng có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, máy nghe nhạc,… chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe. Nên nhớ rằng tinh thần rất quan trọng vì nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn.Dùng khẩu trang: Khẩu trang chống những mùi khó chịu ập thẳng vào khứu giác, từ đó đỡ đi cảm giác khó chịu và nôn nao ban đầu.Ngủ một chút: Ngủ sẽ giúp bạn chống lại con say tàu xe hiệu quả.Nghe nhạc: Âm nhạc làm giảm chứng buồn nôn say xe, những bực bội không đáng có ra khỏi đầu óc. Bạn nên nghe nhạc không lời hay để thư giản.Nhai kẹo cao su: Nhai kẹo cao su giúp đầu óc, tinh thần được thoải mái, mùi xăng xe được giảm do mùi bạc hà có trong trong kẹo phảng phất xung quanh vùng thở.Túi dự phòng: Nên mang theo túi dự phòng để dùng trong những tính huống khẩn cấp như khi xe dừng lại. Đây là thời điểm những người say xe rất dễ bị nôn.Có nhiều cách chống say xe hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay. Ảnh Internet3. Những điều cần tránh khi bị say xe Không nên đọc thứ gì khi ngồi trên xe, hãy để người thật tỉnh táo. Chỉ cần bạn liếc qua vài dòng trang sách cũng đủ gây trạng thái say xe ngay lập tức cho bạn.Không ngồi trực tiếp dưới ánh sáng, tránh để gió máy lạnh thốc thẳng vào đầu.Trước khi đi tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.Không nên ăn những thức ăn khó tiêu, dễ gây ợ, nhiều chất béo hoặc cay.Hạn chế ngồi cạnh người say xe, đừng ngoái đầu lại phía sau để nói chuyện.Tránh xa mùi thuốc lá, nước hoa hay các chất có mùi khó chịu. Bạn có thể mở cửa sổ để tận hưởng không khí trong lành từ thiên nhiên.Không được sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: Đồ nếp, đậu tương, lạc… rất giàu chất béo, nặng mùi và sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.Không mang lên xe những đồ ăn nặng mùi vì xe thường kín, dễ gây cảm giác buồn nôn.Không nên xem điện thoại khi đi trên xe để tránh choáng váng, mệt.Bạn nên để tinh thần thoải mái nhất có thể để tránh những cảm giác nôn, say xe. Ảnh InternetVới những cách chống say xe hiệu quả nhưng cực kỳ đơn giản trên đây, những hành trình xa hay mùi xăng xe cũng sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa. Bạn có thể vi vu về chơi Tết hay đi du lịch khắp nơi mà chẳng hề lo lắng. Chúc bạn có những hành trình thật thoải mái và an toàn!

Chi Lê tổng hợp

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

#Mách #bạn #cách #chống #hữu #hiệu #và #đơn #giản #nhất

Cách chống say xe là kinh nghiệm hay giúp bạn hay người thân có những chuyến đi chơi xa thoải mái và thú vị hơn. Những ngày Tết sắp đến, bạn cần đi xe về quê hay đi du lịch cùng gia đình thì việc tìm hiểu về tình trạng này quả là cần thiết. Dưới đây là những biện pháp phòng và chống say tàu xe hiệu quả nhất để bạn yên tâm khi đi xe nhé.