Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất

Hình Ảnh về Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất

Video về Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất

Wiki về Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất

Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất -

Kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng, tránh nguy cơ thừa cân béo phì. Điều này rất hữu ích cho việc duy trì sức khỏe tim mạch của bạn. Vậy, đâu là công thức tính chỉ số BMI chính xác? Có công cụ tính chỉ số BMI trực tuyến nào tiện lợi và chính xác không? Hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1. Chỉ số BMI là gì?

Chỉ số khối cơ thể hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể (BMI) là thước đo lượng mỡ trong cơ thể dựa trên số đo chiều cao và cân nặng. Chỉ số này áp dụng cho cả nam và nữ trưởng thành.

BMI là thước đo hữu ích giúp xác định tình trạng thừa cân và béo phì. Chỉ số BMI của bạn càng cao thì nguy cơ mắc một số bệnh càng cao, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường loại 2, sỏi mật, các vấn đề về hô hấp và một số bệnh ung thư.

2. Công thức kiểm tra chỉ số BMI

BMI là ước tính lượng mỡ trong cơ thể và là thước đo tốt để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thừa cân và béo phì. Công thức tính chỉ số BMI chung cho trẻ em và người lớn:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)*2]

Trong đó, trọng lượng thường được tính bằng kilogam. Chiều cao thường được xác định bằng centimet.

Mặc dù nó có thể được sử dụng cho cả nam và nữ, nhưng BMI có một số hạn chế. Bao gồm:

• Nó có thể đánh giá quá cao lượng mỡ cơ thể ở các vận động viên và những người cơ bắp.
• Nó có thể đánh giá thấp lượng mỡ trong cơ thể của người lớn tuổi và những người mắc bệnh mất cơ.

2.1. Kiểm tra chỉ số BMI ở người lớn

Đối với người trưởng thành, cân nặng khỏe mạnh được định nghĩa là trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao. theo đó:

• Thiếu cân: BMI dưới 18,5.
• Người bình thường: BMI từ 18,5 - 24,9.
• Thừa cân: BMI từ 25 – 29,9, trọng lượng cơ thể quá lớn so với chiều cao.
• Người béo phì: BMI từ 30 trở lên, hầu như luôn có lượng mỡ trong cơ thể lớn so với chiều cao. Trong đó: BMI từ 30 - 34,9: Béo phì độ I; BMI từ 35 đến 39,9: Béo phì độ II; BMI 40 trở lên: Béo phì độ III.

2.2. Bảng tra chỉ số BMI chuẩn cho trẻ

BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên (2-20 tuổi), được xác định bằng cách sử dụng bảng BMI so sánh cân nặng và chiều cao của trẻ cùng với biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ tăng trưởng sử dụng chỉ số BMI, tuổi và giới tính của trẻ để tạo ra phần trăm BMI.

Một đứa trẻ (bao gồm cả tuổi vị thành niên) nằm trong khoảng từ 85 đến 95 phần trăm trên biểu đồ tăng trưởng được coi là thừa cân. Trẻ em ở phân vị thứ 95 trở lên được coi là béo phì.

3. Top 3 công cụ tính chỉ số BMI giúp bạn kiểm tra chính xác nhất

3.1. Chỉ số BMI trực tuyến Medlatec

Máy tính BMI trực tuyến trên trang web của bệnh viện Medlatec là một công cụ trực tuyến dễ sử dụng giúp bạn ước tính chính xác lượng mỡ trong cơ thể. Nội dung trên trang web của Medlatec có lời khuyên chuyên môn từ các Chuyên gia Sức khỏe Trẻ em, Thanh thiếu niên và Người lớn. Máy tính chỉ số BMI đơn giản, dễ sử dụng, cho kết quả chính xác.

Link kiểm tra chỉ số BMI trực tuyến: https://medlatec.vn/bmi-online

3.2. Kiểm tra chỉ số BMI trực tuyến Medi Health Care

Medi Health Care là Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà với đội ngũ y bác sĩ được đào tạo bài bản. Máy tính BMI của trang web này được thiết kế chi tiết. Sau khi nhập chỉ số cân nặng và chiều cao, bên cạnh kết quả BMI nhận được, bạn dễ dàng so sánh với bảng BMI chuẩn để xác định mình có vóc dáng bình thường hay thừa cân/thiếu cân, béo phì.

Link kiểm tra chỉ số BMI trực tuyến: https://chamsocsuckhoemhc.com/tinh-bmi-cong-thuc-tinh-chi-so-bmi/

3.3. Ứng dụng tính chỉ số BMI trực tuyến của Appovo

Ứng dụng "Tính chỉ số BMI" của nhà cung cấp Appov hiện là ứng dụng di động phổ biến giúp kiểm tra chỉ số BMI trực tuyến nhanh chóng và chính xác. App có giao diện đẹp, dễ sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng theo dõi chỉ số BMI của mình theo thời gian trên ứng dụng để dễ dàng lên kế hoạch kiểm soát cân nặng hợp lý.

Link tải ứng dụng trên CH Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appovo.bmicalculator&hl=vi&gl=US

4. Làm thế nào để duy trì chỉ số BMI chuẩn khỏe mạnh?

Để hướng tới việc duy trì sức khỏe tốt hơn, hãy chú ý đến:

• Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Kiểm tra chỉ số BMI của bạn thường xuyên để theo dõi sức khỏe tổng thể của bạn.
• Di chuyển, tập thể dục nhiều hơn để giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Tập thể dục cũng giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả. Nhờ đó, nó giúp duy trì một vóc dáng khỏe đẹp.
• Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là “chìa khóa” phòng chống thừa cân, béo phì và bệnh tim mạch. Theo đó, nên giảm lượng calo trong thành phần thực phẩm. Đồng thời, tăng cường đa dạng các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm hàng ngày.

Tóm lại, BMI là chỉ số khối cơ thể, là công cụ đánh giá tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng của bạn để biết bạn có khỏe mạnh hay không. Thường xuyên kiểm tra chỉ số BMI có ý nghĩa quan trọng trong việc tầm soát các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Để giữ cho chỉ số BMI của bạn ở mức phù hợp, điều quan trọng là phải duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn ít calo, giàu chất dinh dưỡng; tập thể dục thường xuyên; kết hợp với theo dõi sức khỏe, đo vòng bụng thường xuyên.

Trúc Nguyễn

Kiểm tra chỉ số BMI: 3 công cụ tính BMI online chính xác nhất

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

[rule_3_plain]

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

Kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình, tránh các nguy cơ thừa cân, béo phì. Điều này rất có ích cho việc duy trì sức khỏe tim mạch của bản thân. Vậy, công thức tính BMI đúng chuẩn là gì? Có những công cụ tính toán BMI online nào tiện lợi, chính xác? Hãy tìm hiểu những điều này qua bài viết dưới đây nhé!

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

1. Chỉ số BMI là gì? Chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi là chỉ số thể trọng (Body Mass Index – BMI), là thước đo lượng mỡ cơ thể dựa trên số đo chiều cao và cân nặng. Chỉ số này áp dụng cho cả nam và nữ trưởng thành.BMI là thước đo hữu ích giúp xác định tình trạng thừa cân và béo phì. Chỉ số BMI càng cao, bạn càng có nguy cơ mắc một số bệnh lý như bệnh tim , huyết áp cao , tiểu đường loại 2, sỏi mật, các vấn đề về hô hấp và một số bệnh ung thư. 2. Công thức kiểm tra chỉ số BMI BMI là chỉ số ước tính về chất béo trong cơ thể và là một thước đo tốt để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thừa cân và béo phì. Công thức tính BMI được dùng chung cho trẻ em và người lớn:BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)*2]Trong đó, cân nặng thường được tính theo đơn vị kg. Còn chiều cao thường được xác định theo đơn vị cm.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Mặc dù có thể được sử dụng cho nam và nữ, nhưng chỉ số BMI có một số giới hạn. Bao gồm:Nó có thể đánh giá quá cao lượng mỡ cơ thể ở các vận động viên và người có cơ bắp.Nó có thể đánh giá thấp lượng mỡ cơ thể của người lớn tuổi và những người bị bệnh mất cơ.2.1. Kiểm tra chỉ số BMI ở người lớn Đối với người lớn, cân nặng hợp lý được định nghĩa là trọng lượng cơ thể phù hợp so với chiều cao. Theo đó: Người thiếu cân: Chỉ số BMI dưới 18.5.Người bình thường: Chỉ số BMI từ 18.5 – 24.9.Người thừa cân: Chỉ số BMI từ 25 – 29.9, có trọng lượng cơ thể quá lớn so với chiều cao.Người béo phì: Chỉ số BMI từ 30 trở lên, hầu như luôn có một lượng lớn chất béo trong cơ thể liên quan đến chiều cao. Trong đó: BMI từ 30 – 34.9: Béo phì cấp độ I; BMI từ 35 – 39.9: Béo phì cấp độ II; BMI từ 40 trở lên: Béo phì cấp độ III. Bảng chỉ số BMI chuẩn cho người lớn. Ảnh: Yeutre.vn  2.2. Bảng kiểm tra chỉ số BMI cho trẻ em đúng chuẩn Chỉ số BMI cho trẻ em và thành thiếu niên (từ 2 – 20 tuổi), được xác định bằng cách sử dụng bảng BMI so sánh cân nặng và chiều cao của trẻ cùng với biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ tăng trưởng sử dụng BMI, độ tuổi, giới tính của một đứa trẻ để tạo ra phân vị BMI.Một đứa trẻ (kể cả giai đoạn thanh thiếu niên) ở giữa phân vị thứ 85 và 95 trên biểu đồ tăng trưởng được coi là thừa cân. Trẻ ở phân vị từ 95 trở đi được coi là béo phì. Bảng bách phân vị chỉ số BMI ở trẻ em và thanh thiếu niên. Ảnh: Yeutre.vn3. Top 3 công cụ tính chỉ số BMI giúp bạn kiểm tra chính xác nhất 3.1. BMI online Medlatec BMI Calculator online trên website bệnh viện Medlatec là một công cụ trực tuyến dễ sử dụng, giúp bạn ước tính lượng mỡ trong cơ thể một cách chính xác. Các nội dung trên website của Medlatec có sự cố vấn chuyên môn từ các Chuyên gia Y tế trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Công cụ tính BMI đơn giản, dễ sử dụng, kết quả chính xác.Link kiểm tra BMI online:  https://medlatec.vn/bmi-online 3.2. Kiểm tra chỉ số BMI online Medi Health Care Medi Health Care là Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà với đội ngũ nhân viên y tế được đào tạo bài bản. Công cụ tính BMI của website này được thiết kế khá chi tiết. Sau khi nhập chỉ số cân nặng, chiều cao, ngoài kết quả BMI nhận được, bạn có thể dễ dàng đối chiếu với bảng BMI chuẩn để xác định mình đang sở hữu vóc dáng bình thường hay thừa/ thiếu cân, béo phì.Link kiểm tra BMI online:  https://chamsocsuckhoemhc.com/tinh-bmi-cong-thuc-tinh-chi-so-bmi/ 3.3. App tính chỉ số BMI online của Appovo App “Tính toán BMI” của nhà cung cấp Appov hiện là ứng dụng điện thoại giúp kiểm tra chỉ số BMI online nhanh và chính xác được sử dụng phổ biến. App có giao diện đẹp mắt, dễ sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng theo dõi chỉ số BMI theo thời gian của mình trên app để dễ dàng lên kế hoạch kiểm soát cân nặng hợp lý.Link tải app trên CH Play:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appovo.bmicalculator&hl=vi&gl=US 4. Làm thế nào để duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh đúng chuẩn? Để hướng tới duy trì sức khỏe tốt hơn, hãy chú ý:Duy trì cân nặng hợp lý. Đây là điều quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên để theo dõi sức khỏe tổng thể của mình nhé.Vận động, tập thể dục nhiều hơn để làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Tập thể dục còn giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả. Nhờ đó, giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh và xinh đẹp.Thực hiện chế độ ăn uống khỏe mạnh. Đây là “chìa khóa” để ngăn ngừa bệnh thừa cân, béo phì và bệnh lý về tim mạch. Theo đó, nên giảm lượng calo trong thành phần thức ăn. Đồng thời, tăng cường sự đa dạng dưỡng chất có trong thực phẩm hàng ngày.Tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và ít calo để kiểm soát cân nặng hợp lý. Ảnh: Yeutre.vnTóm lại, BMI là chỉ số khối cơ thể, là một công cụ đánh giá tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng của bạn để xem xét liệu bạn có khỏe mạnh hay không. Việc kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên có ý nghĩa quan trọng trong việc tầm soát các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Để giữ chỉ số BMI đúng chuẩn, cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm một chế độ ăn uống ít calo, giàu dinh dưỡng; thường xuyên vận động; kết hợp theo dõi sức khỏe, đo vòng eo thường xuyên.Trúc Nguyễn

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

1. Chỉ số BMI là gì? Chỉ số khối cơ thể, hay còn gọi là chỉ số thể trọng (Body Mass Index – BMI), là thước đo lượng mỡ cơ thể dựa trên số đo chiều cao và cân nặng. Chỉ số này áp dụng cho cả nam và nữ trưởng thành.BMI là thước đo hữu ích giúp xác định tình trạng thừa cân và béo phì. Chỉ số BMI càng cao, bạn càng có nguy cơ mắc một số bệnh lý như bệnh tim , huyết áp cao , tiểu đường loại 2, sỏi mật, các vấn đề về hô hấp và một số bệnh ung thư. 2. Công thức kiểm tra chỉ số BMI BMI là chỉ số ước tính về chất béo trong cơ thể và là một thước đo tốt để đánh giá nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thừa cân và béo phì. Công thức tính BMI được dùng chung cho trẻ em và người lớn:BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)*2]Trong đó, cân nặng thường được tính theo đơn vị kg. Còn chiều cao thường được xác định theo đơn vị cm.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Mặc dù có thể được sử dụng cho nam và nữ, nhưng chỉ số BMI có một số giới hạn. Bao gồm:Nó có thể đánh giá quá cao lượng mỡ cơ thể ở các vận động viên và người có cơ bắp.Nó có thể đánh giá thấp lượng mỡ cơ thể của người lớn tuổi và những người bị bệnh mất cơ.2.1. Kiểm tra chỉ số BMI ở người lớn Đối với người lớn, cân nặng hợp lý được định nghĩa là trọng lượng cơ thể phù hợp so với chiều cao. Theo đó: Người thiếu cân: Chỉ số BMI dưới 18.5.Người bình thường: Chỉ số BMI từ 18.5 – 24.9.Người thừa cân: Chỉ số BMI từ 25 – 29.9, có trọng lượng cơ thể quá lớn so với chiều cao.Người béo phì: Chỉ số BMI từ 30 trở lên, hầu như luôn có một lượng lớn chất béo trong cơ thể liên quan đến chiều cao. Trong đó: BMI từ 30 – 34.9: Béo phì cấp độ I; BMI từ 35 – 39.9: Béo phì cấp độ II; BMI từ 40 trở lên: Béo phì cấp độ III. Bảng chỉ số BMI chuẩn cho người lớn. Ảnh: Yeutre.vn  2.2. Bảng kiểm tra chỉ số BMI cho trẻ em đúng chuẩn Chỉ số BMI cho trẻ em và thành thiếu niên (từ 2 – 20 tuổi), được xác định bằng cách sử dụng bảng BMI so sánh cân nặng và chiều cao của trẻ cùng với biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ tăng trưởng sử dụng BMI, độ tuổi, giới tính của một đứa trẻ để tạo ra phân vị BMI.Một đứa trẻ (kể cả giai đoạn thanh thiếu niên) ở giữa phân vị thứ 85 và 95 trên biểu đồ tăng trưởng được coi là thừa cân. Trẻ ở phân vị từ 95 trở đi được coi là béo phì. Bảng bách phân vị chỉ số BMI ở trẻ em và thanh thiếu niên. Ảnh: Yeutre.vn3. Top 3 công cụ tính chỉ số BMI giúp bạn kiểm tra chính xác nhất 3.1. BMI online Medlatec BMI Calculator online trên website bệnh viện Medlatec là một công cụ trực tuyến dễ sử dụng, giúp bạn ước tính lượng mỡ trong cơ thể một cách chính xác. Các nội dung trên website của Medlatec có sự cố vấn chuyên môn từ các Chuyên gia Y tế trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Công cụ tính BMI đơn giản, dễ sử dụng, kết quả chính xác.Link kiểm tra BMI online:  https://medlatec.vn/bmi-online 3.2. Kiểm tra chỉ số BMI online Medi Health Care Medi Health Care là Trung tâm chăm sóc sức khỏe tại nhà với đội ngũ nhân viên y tế được đào tạo bài bản. Công cụ tính BMI của website này được thiết kế khá chi tiết. Sau khi nhập chỉ số cân nặng, chiều cao, ngoài kết quả BMI nhận được, bạn có thể dễ dàng đối chiếu với bảng BMI chuẩn để xác định mình đang sở hữu vóc dáng bình thường hay thừa/ thiếu cân, béo phì.Link kiểm tra BMI online:  https://chamsocsuckhoemhc.com/tinh-bmi-cong-thuc-tinh-chi-so-bmi/ 3.3. App tính chỉ số BMI online của Appovo App “Tính toán BMI” của nhà cung cấp Appov hiện là ứng dụng điện thoại giúp kiểm tra chỉ số BMI online nhanh và chính xác được sử dụng phổ biến. App có giao diện đẹp mắt, dễ sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng theo dõi chỉ số BMI theo thời gian của mình trên app để dễ dàng lên kế hoạch kiểm soát cân nặng hợp lý.Link tải app trên CH Play:  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appovo.bmicalculator&hl=vi&gl=US 4. Làm thế nào để duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh đúng chuẩn? Để hướng tới duy trì sức khỏe tốt hơn, hãy chú ý:Duy trì cân nặng hợp lý. Đây là điều quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên để theo dõi sức khỏe tổng thể của mình nhé.Vận động, tập thể dục nhiều hơn để làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Tập thể dục còn giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả. Nhờ đó, giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh và xinh đẹp.Thực hiện chế độ ăn uống khỏe mạnh. Đây là “chìa khóa” để ngăn ngừa bệnh thừa cân, béo phì và bệnh lý về tim mạch. Theo đó, nên giảm lượng calo trong thành phần thức ăn. Đồng thời, tăng cường sự đa dạng dưỡng chất có trong thực phẩm hàng ngày.Tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và ít calo để kiểm soát cân nặng hợp lý. Ảnh: Yeutre.vnTóm lại, BMI là chỉ số khối cơ thể, là một công cụ đánh giá tỷ lệ giữa chiều cao và cân nặng của bạn để xem xét liệu bạn có khỏe mạnh hay không. Việc kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên có ý nghĩa quan trọng trong việc tầm soát các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Để giữ chỉ số BMI đúng chuẩn, cần duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm một chế độ ăn uống ít calo, giàu dinh dưỡng; thường xuyên vận động; kết hợp theo dõi sức khỏe, đo vòng eo thường xuyên.Trúc Nguyễn

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

[rule_3_plain]

#Kiểm #tra #chỉ #số #BMI #công #cụ #tính #BMI #online #chính #xác #nhất

Kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình, tránh các nguy cơ thừa cân, béo phì. Điều này rất có ích cho việc duy trì sức khỏe tim mạch của bản thân. Vậy, công thức tính BMI đúng chuẩn là gì? Có những công cụ tính toán BMI online nào tiện lợi, chính xác? Hãy tìm hiểu những điều này qua bài viết dưới đây nhé!