Blog

Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ phải không? Nếu đúng như vậy thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các bài tập khác tại đây => Blog

Hình Ảnh về Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

Video về Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

Wiki về Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ -

Cách làm rong biển xào tỏi dưới đây sẽ khiến danh sách những món ăn vặt của bạn trở nên đáng giá hơn bao giờ hết. Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt hấp dẫn của các chủ thẻ hiện nay. Món ăn này rất dễ làm với nguyên liệu dễ tìm và các bước thực hiện vô cùng đơn giản. Không chỉ là một món ăn vặt, rong biển còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng cachlam.com.vn làm món rong biển cháy tỏi hấp dẫn này nhé.

Rong biển là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Ngoài rong biển tươi, người ta còn làm rong biển khô để chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng. Có thể thấy, Hàn Quốc là quốc gia sử dụng rất nhiều rong biển và họ đã chế biến rất nhiều món ăn khác nhau với loại thực phẩm này. Rong biển mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe con người, vì vậy bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm này. Sau đây, hãy cùng Yeutre.vn học cách làm rong biển cháy tỏi để dùng làm món ăn vặt nhâm nhi những lúc buồn nhé.

1. Cách làm rong biển tỏi ớt giòn ngon

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 gói rong biển khô
  • 50g tỏi
  • 20g ớt
  • 1 thìa muối tôm
  • 1 thìa cà phê đường trắng
  • 30ml dầu ăn
Nguyên liệu làm rong biển tỏi ớt. Ảnh: Internet.

Cách làm rong biển tỏi ớt:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cắt rong biển thành từng miếng hình chữ nhật vừa ăn.
  • Tỏi và ớt băm nhỏ.
Sơ chế nguyên liệu làm món rong biển tỏi ớt
Sơ chế các nguyên liệu để làm món rong biển tỏi ớt. Ảnh: Internet.

Bước 2: Làm muối ớt tỏi

  • Đặt chảo lên bếp, cho dầu vào chảo.
  • Sau khi chảo nóng lên, cho tỏi băm và ớt băm vào xào cho thơm.
  • Khi hỗn hợp tỏi ớt có mùi thơm và vàng, bạn tiếp tục cho 1 thìa muối tôm và 1 thìa đường trắng vào.
  • Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan đều, ngấm tỏi ớt băm thì cho ra bát. Lưu ý không nên xào tỏi quá lâu vì tỏi sẽ bị cháy và khi làm rong biển tỏi ớt sẽ dễ bị cháy, đắng và có vị không ngon.
làm muối ớt tỏi
Làm muối ớt tỏi. Ảnh: Internet.

Bước 3: Làm rong biển tỏi ớt

  • Cho khoảng 10ml dầu vào chảo.
  • Đợi dầu nóng, bạn cho rong biển đã cắt nhỏ vào chảo đảo đều khoảng 2 – 5 phút rồi tắt bếp.
  • Sau đó cho hỗn hợp muối, đường, tỏi, ớt vào chảo, đảo đều để gia vị ngấm vào rong biển.
  • Trong quá trình làm rong biển tỏi bạn nên vặn lửa nhỏ để rong biển và tỏi không bị cháy đen.
cách làm rong biển cháy tỏi ớt
Trộn rong biển với hỗn hợp tiêu tỏi ớt. Ảnh: Internet.

Vậy là bạn đã hoàn thành xong món rong biển tỏi ớt giòn thơm ngon rồi. Vị thơm của rong biển giòn và vị mặn của muối tôm, ớt, tỏi hòa quyện tạo nên một món ăn vặt kích thích vị giác. Nên bảo quản rong biển cháy tỏi ớt trong lọ kín gió, để nơi thoáng mát để có thể sử dụng được lâu.

2. Cách làm rong biển cháy tỏi chà bông tôm ăn là ghiền

Rong biển khi kết hợp với tôm chà bông sẽ mang đến một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn và ngon miệng. Món rong biển xào mắm tôm với mùi rong biển quyện với mùi thơm của tỏi phi, vị mặn của mắm tôm chắc chắn sẽ là món ăn vặt tuyệt vời cho gia đình bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 gói rong biển khô
  • 200g tôm sú tươi
  • 50g tỏi
  • 20g mè trắng
  • 20g sa tế
  • 30ml dầu ăn
  • 1 thìa cà phê đường trắng
  • 1 thìa cà phê hạt nêm
Nguyên liệu cách làm rong biển chà bông tỏi
Nguyên liệu để làm món rong biển chà bông tỏi. Ảnh: Internet.

Cách làm chà bông rong biển tỏi:

Bước 1: Chuẩn bị rong biển

  • Rong biển thường được phơi và sấy khô ngay sau khi được vớt lên từ biển. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn vẫn nên sơ chế trước khi chế biến.
  • Làm sạch rong biển bằng cách dùng tay vỗ nhẹ vào lá rong biển để cát bụi rơi ra ngoài.
  • Cách này giúp rong biển sạch cát, bẩn khi ăn sẽ không thấy sạn còn sót lại.
  • Rong biển sau khi làm sạch bạn xé thành sợi nhỏ. Hoặc cầu kỳ hơn, bạn có thể lấy dao để bào sợi rong biển.
  • Đặt tất cả rong biển vào một hộp khô và để sang một bên.
rong biển vụn
Rong biển mua về làm sạch và xé thành sợi. Ảnh: Internet.

Bước 2: Làm hỗn hợp tỏi

  • Tỏi mua về bạn bóc vỏ và rửa sạch.
  • Băm hoặc băm nhuyễn tỏi.
  • Đặt một chiếc chảo sâu lòng lên bếp với lửa lớn để làm nóng chảo.
  • Khi chảo nóng, cho dầu ăn vào, đợi dầu chín thì hạ lửa nhỏ.
  • Cho sa tế và tỏi vào chảo phi thơm.
  • Chiên cho đến khi tỏi trong chảo bắt đầu vàng thì cho 1 thìa cà phê đường và hạt nêm vào chảo.
  • Đảo đều để gia vị ngấm đều vào tỏi thì tắt bếp.
xào tỏi
Làm hỗn hợp tỏi. Ảnh: Internet.

Bước 3: Làm chà bông tôm

  • Tôm mua về rửa sạch, cắt bỏ đầu.
  • Ngâm tôm trong nước muối khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước cho thật sạch.
  • Bắc một nồi nước sôi lên bếp rồi cho toàn bộ số tôm đã làm sạch vào.
  • Đảo đều cho đến khi tôm chín và chuyển sang màu đỏ thì tắt bếp. Vớt tôm ra để nguội.
  • Khi tôm đã nguội, bạn bóc sạch vỏ và rút chỉ đen trên lưng tôm.
  • Cho cả con tôm đã bóc vỏ vào cối sạch, thêm chút muối rồi dùng chày giã cho thịt tôm tơi ra. Tôm càng mịn càng tốt.
  • Tiếp theo, bạn bắc chảo lên bếp đun đến khi nóng già rồi cho tôm đã giã vào xào ở lửa nhỏ.
  • Cho tôm thịt vào đảo đều trong khoảng 10 phút đến khi thịt chuyển sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp.
làm mắm tôm
Các bước làm món chà bông tôm. Ảnh: Internet.

Bước 4: Rang mè

  • Đặt một chảo khác lên bếp và cho mè trắng vào.
  • Đảo đều tay cho đến khi vừng vàng đều thì tắt bếp, trút ra đĩa.
mè trắng rang
Vừng trắng rang chín. Ảnh: Internet.

Bước 5: Trộn rong biển tỏi với mắm tôm

  • Chuẩn bị một chiếc bát sạch, cho rong biển đã sơ chế vào bát.
  • Tiếp đến, bạn cho hỗn hợp tỏi phi và mè rang vào bát rong biển.
  • Đeo bao tay vào trộn đều các nguyên liệu với nhau cho thấm đều các sợi rong biển.
  • Lưu ý bóp nhẹ tay để rong biển không bị nát.
  • Sau khi trộn rong biển, bạn bày ra đĩa, rắc mắm tôm lên trên và bắt đầu thưởng thức.
cách làm ruốc tỏi chà bông tôm
Trộn rong biển cháy với mắm tôm tỏi. Ảnh: Internet.

Món rong biển chà bông tỏi tôm có thể dùng làm món ăn chơi hoặc dùng với cơm trắng.

3. Những giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà rong biển khô mang lại

Rong biển khô là rong biển đã qua xử lý vệ sinh an toàn thực phẩm, được phơi hoặc sấy khô sau khi đánh bắt từ biển về. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rong biển khô chứa một lượng lớn vitamin A. Hàm lượng này cao gấp 2-3 lần so với cà rốt.

Bên cạnh đó, trong rong biển khô còn chứa hàm lượng canxi cao gấp 3 lần sữa bò. Hơn nữa, rong biển còn chứa nhiều vitamin B gấp 4 lần trứng gà. Ngoài những chất dinh dưỡng kể trên, rong biển còn chứa nhiều nguồn vitamin khác mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như vitamin B12, folate, magie …

rong biển khô
Rong biển khô mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe con người. Ảnh: Internet.

Sau đây là một số lợi ích sức khỏe được tìm thấy trong rong biển khô:

Huyết áp thấp

Các thành phần trong rong biển không chỉ cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng trong cơ thể mà còn giúp giảm huyết áp hiệu quả. Rong biển nằm dưới đáy biển nên đã hấp thụ hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp, canxi cao. Do đó, nó có khả năng ổn định huyết áp hiệu quả. Nếu trong nhà có người bị cao huyết áp, bạn có thể tham khảo cách làm rong biển cháy tỏi tại nhà vừa để ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe.

hạ huyết áp
Rong biển khô có khả năng làm giảm huyết áp. Ảnh: Internet.

Loại bỏ độc tố

Rong biển có chứa chất màu mỡ. Chất này có khả năng điều hòa lưu thông máu và loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, rong biển còn giúp bổ huyết, giúp hệ tuần hoàn, tim, thận và hệ bài tiết hoạt động tích cực hơn. Nó cũng giúp giải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.

Phòng chống ung thư đường tiêu hóa

Một thành phần ít được biết đến của rong biển là chất Alga alkane mannitol. Đây là loại đường có hàm lượng calo thấp giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Điều này giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Đường ruột được làm sạch sẽ giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi và giúp chống táo bón hiệu quả. Hệ bài tiết cũng hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa các bệnh ung thư đường ruột, đại tràng và trực tràng.

Giảm cholesterol xấu

Rong biển chứa rất ít calo nên có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì vậy, rong biển khô rất được mọi người ưa chuộng và lựa chọn vì sức khỏe của mình.

giảm cholesterol xấu
Rong biển chứa rất ít calo có khả năng làm giảm cholesterol xấu. Ảnh: Internet.

Làm sạch máu

Trong rong biển có chứa chất màu mỡ clement, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, các chất độc và chất cặn bã dễ dàng đào thải ra khỏi cơ thể.

Giúp kháng viêm

Hàm lượng carbohydrate cao trong rong biển là chất có khả năng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Ngoài ra, magie trong rong biển còn giúp cơ thể phòng chống các bệnh như đau đầu, giảm hen suyễn…

Thần dược của phụ nữ

Bên cạnh giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe, rong biển còn được coi là thần dược của chị em phụ nữ. Rong biển có tính kiềm giúp điều chỉnh nồng độ kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định đồng thời ngăn chặn quá trình bài tiết chất nhờn. Vì vậy, ăn rong biển khô sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa cho phụ nữ.

Ngoài ra, rong biển còn có thể sát trùng, giảm tình trạng sưng tấy của mụn đỏ. Vì vậy, đây là thực phẩm giúp hạn chế sự hình thành và phát triển của các nốt mụn – kẻ thù không của riêng ai.

rong biển làm đẹp da
Ăn rong biển khô sẽ giúp xóa nếp nhăn, chống lão hóa. Ảnh: Internet.

Nuôi dưỡng tóc mềm mượt

Rong biển khô chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đây là những chất cần thiết để bổ sung cho tóc, giúp tóc trở nên mềm mại và bóng mượt hơn. Và đó cũng là lý do tại sao Nhật Bản thường sử dụng rong biển trong các sản phẩm chăm sóc tóc.

Có thể thấy, rong biển khô mang lại nhiều lợi ích cho con người từ sức khỏe, sắc đẹp đến những giá trị dinh dưỡng vô cùng hữu ích. Ngoài cách ăn rong biển khô, bạn cũng có thể dùng để làm món rong biển cháy tỏi cho cả gia đình. Món này vừa có thể dùng làm món ăn chơi vừa có thể kết hợp với cơm trắng. Một món ăn vừa giúp bạn chống đói vừa tốt cho sức khỏe, tại sao bạn không thử nhỉ? Chúc may mắn!

Ngọc Phạm tổng hợp

Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_3_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

Cách làm rong biển cháy tỏi dưới đây sẽ làm cho danh sách thực đơn những món ăn vặt của bạn giá trị hơn bao giờ hết đấy. Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt thu hút của các bạn thẻ ngày nay. Món ăn này rất dễ thực hiện cùng với nguyên liệu dễ tìm và các bước làm vô cùng đơn giản. Không đơn thuần là một món ăn vặt, rong biển còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng cachlam.com.vn thực hiện món rong biển cháy tỏi cuốn hút này nhé.

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

Rong biển là món ăn yêu thích của nhiều người. Ngoài rong biển tươi, người ta còn làm rong biển khô để chế biến trong nhiều món ăn dinh dưỡng. Có thể thấy Hàn Quốc là đất nước sử dụng rất nhiều rong biển và họ đã chế biến nhiều món ăn khác nhau với loại thực phẩm này. Rong biển mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe của con người vì thế bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm này đâu đấy. Sau đây hãy cùng Yeutre.vn tìm hiểu cách làm rong biển cháy tỏi để dùng làm món ăn vặt nhâm nhi vào những lúc buồn miệng nhé. 1. Cách làm rong biển cháy tỏi ớt giòn ngon Nguyên liệu cần chuẩn bị:1 gói rong biển khô50gam tỏi20gam ớt1 muỗng canh muối tôm1 muỗng cà phê đường trắng30ml dầu ănNguyên liệu làm rong biển cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Cách làm rong biển cháy tỏi ớt:Bước 1: Sơ chế nguyên liệuCắt rong biển ra thành những miếng hình chữ nhật cho vừa ăn.Tỏi, ớt băm nhuyễn.Sơ chế nguyên liệu làm rong biển cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Bước 2: Làm muối tỏi ớt

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo.Sau khi chảo nóng lên, bạn cho tỏi băm và ớt băm vào phi thơm.Khi thấy hỗn hợp tỏi ớt đã thơm, vàng, bạn tiếp tục cho vào thêm 1 muỗng canh muối tôm và 1 muỗng cà phê đường trắng.Đảo đều cho đường và muối tan đều, ngấm vào trong tỏi ớt băm rồi cho ra một cái chén. Lưu ý không nên phi tỏi quá lâu vì tỏi sẽ bị cháy và khi làm rong biển cháy tỏi ớt sẽ dễ bị khét, đắng và ăn không ngon.Làm muối tỏi ớt. Ảnh: Internet.Bước 3: Làm rong biển cháy tỏi ớtCho vào chảo khoảng 10ml dầu ăn.Đợi cho dầu nóng lên, bạn cho rong biển đã cắt miếng vào chảo và đảo đều trong khoảng 2 – 5 phút rồi tắt bếp.Sau đó cho hỗn hợp muối đường tỏi ớt đã làm vào chảo, đảo đều để các gia vị thấm vào rong biển.Trong quá trình làm rong biển cháy tỏi, bạn nên mở lửa nhỏ để rong biển và tỏi không bị cháy đen.Trộn rong biển với hỗn hợp cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Vậy là bạn đã hoàn thành món rong biển cháy tỏi ớt cực thơm ngon giòn rụm rồi. Mùi thơm của rong biển giòn tan cùng vị mặn của muối tôm, ớt và tỏi phi quyện vào nhau tạo nên một món ăn vặt kích thích vị giác. Nên bảo quản rong biển cháy tỏi ớt trong một cái hũ kín và để ở nơi thoáng mát để dùng được lâu. 2. Cách làm rong biển cháy tỏi chà bông tôm ăn là ghiền Rong biển khi kết hợp cùng chà bông tôm sẽ đem đến một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn và thơm ngon. Món rong biển cháy tỏi chà bông tôm thơm mùi của rong biển cùng mùi thơm của tỏi phi, vị mặn của chà bông tôm chắc chắn sẽ là món ăn vặt tuyệt cú mèo của gia đình bạn đấy.Nguyên liệu cần chuẩn bị:1 gói rong biển khô200gam tôm sú tươi50gam tỏi20gam mè trắng20gam sa tế30ml dầu ăn1 muỗng cà phê đường trắng1 muỗng cà phê hạt nêmNguyên liệu làm rong biển cháy tỏi chà bông. Ảnh: Internet.Cách làm rong biển cháy tỏi chà bông:Bước 1: Sơ chế rong biểnRong biển thường được phơi và sấy khô ngay sau khi vớt từ dưới biển lên. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn cũng vẫn nên sơ chế nó trước khi đem đi chế biến.Làm sạch rong biển bằng cách dùng tay vỗ nhẹ lên lá rong biển cho các phần bụi, cát rơi hết ra ngoài.Cách này giúp rong biển hết sạch cát, bụi bẩn khi ăn bạn sẽ không thấy những hạt sạn còn sót lại.Rong biển sau khi làm sạch bạn xé thành những sợi nhỏ. Hoặc cầu kì hơn, bạn có thể lấy một con dao thái nhỏ rong biển ra.Để tất cả rong biển sợi vào một cái hộp khô và để riêng ra một bên.Rong biển mua về làm sạch và xé thành sợi. Ảnh: Internet.Bước 2: Làm hỗn hợp cháy tỏiTỏi mua về bỏ vỏ và rửa sạch.Thái hoặc băm nhuyễn tỏi ra cho nhỏ.Bắc một cái chảo sâu lòng lên trên bếp với lửa to để làm nóng chảo.Khi chảo nóng, bạn cho dầu ăn vào và đợi cho dầu già thì hạ lửa nhỏ.Cho sa tế và tỏi vào chảo phi thơm.Phi cho đến khi thấy tỏi trong chảo bắt đầu vàng đều, bạn cho vào chảo thêm 1 muỗng cà phê đường và hạt nêm vào.Đảo đều tay cho các gia vị thấm đều vào tỏi thì tắt bếp.Làm hỗn hợp cháy tỏi. Ảnh: Internet.Bước 3: Làm chà bông tômTôm mua về rửa sạch, cắt bỏ đầu.Ngâm tôm trong nước muối khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước cho sạch.Bắc một nồi nước sôi lên trên bếp và cho toàn bộ số tôm đã được làm sạch vào.Đảo đều cho tôm chín và chuyển sang màu đỏ thì tắt bếp. Vớt tôm ra ngoài, để cho nguội.Khi tôm đã nguội, bạn bóc vỏ ngoài và rút phần chỉ đen trên lưng tôm bỏ đi.Cho toàn bộ tôm đã bóc vỏ vào một cái cối sạch, thêm vào một ít muối rồi dùng chày giã mạnh cho thịt tôm vụn ra. Tôm càng vụn càng tốt.Tiếp theo bạn bắc chảo lên bếp cho nóng rồi cho tôm đã giã vào chảo mở lửa nhỏ.Đảo đều tay thịt tôm trong chảo khoảng 10 phút cho đến khi thấy thịt chuyển sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp.Các bước làm chà bông tôm. Ảnh: Internet.Bước 4: Rang mèBắc một cái chảo khác lên trên bếp rồi cho mè trắng vào.Đảo đều tay cho đến khi hạt mè chuyển sang màu vàng thì tắt bếp, đổ ra một cái đĩa.Rang mè trắng. Ảnh: Internet.Bước 5: Trộn rong biển cháy tỏi cùng chà bông tômChuẩn bị một cái thau sạch, cho rong biển đã sơ chế vào thau.Tiếp đến bạn cho hỗn hợp tỏi phi, mè rang vào thau rong biển.Đeo bao tay vào và trộn các nguyên liệu với nhau cho ngấm vào sợi rong biển.Lưu ý bóp nhẹ tay để rong biển không bị nát vụn.Sau khi trộn rong biển xong, bạn cho ra một chiếc đĩa, rắc chà bông tôm lên trên và bắt đầu thưởng thức.Trộn rong biển cháy tỏi chà bông tôm. Ảnh: Internet.Rong biển cháy tỏi chà bông tôm có thể dùng để ăn vặt hoặc dùng cùng cơm trắng cũng rất ngon. 3. Những giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe mà rong biển sấy khô mang lại Rong biển sấy khô là rong biển đã được xử lý vệ sinh an toàn thực phẩm và được sấy hoặc phơi khô sau khi lấy từ dưới biển lên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong rong biển khô có chứa hàm lượng lớn sinh tố A. Hàm lượng này cao gấp 2 – 3 lần so với cà rốt.Bên cạnh đó, trong rong biển khô còn chứa hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò. Hơn thế nữa rong biển còn chứa lượng vitamin B cao gấp 4 lần sao với trứng gà. Ngoài các dưỡng chất nêu trên, trong rong biển còn chứa nhiều nguồn vitamin khác mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như vitamin B12, folate, magie…Rong biển sấy khô mang nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đến cho con người. Ảnh: Internet.Sau đây là một số lợi ích sức khỏe có trong rong biển khô:Giảm huyết ápCác thành phần có trong rong biển không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể mà nó còn giúp làm giảm huyết áp hiệu quả. Rong biển nằm ở dưới biển nên nó đã hấp thu hơn 90 loại khoáng chất có hàm lượng muối thấp cùng canxi cao. Do đó nó có khả năng làm ổn định huyết áp hiệu quả. Nếu trong nhà có người mắc bệnh cao huyết áp bạn có thể tham khảo cách làm rong biển cháy tỏi trong nhà vừa để ăn vặt lại tốt cho sức khỏe nhé.Rong biển sấy khô có khả năng làm giảm huyết áp. Ảnh: Internet.Thải độc tốTrong rong biển có chứa chất fertile clement. Đây là chất có khả năng điều tiết lượng máu lưu thông và loại bỏ những cặn bã trong cơ thể đi ra ngoài. Ngoài ra rong biển còn giúp bổ máu, giúp cho hệ tuần hoàn, tim, thận và hệ bài tiết hoạt động tích cực hơn. Đồng thời giúp giải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.Phòng chống các bệnh ung thư đường tiêu hoáMột thành phần ít ai biết đến của rong biển là chứa chất Alga alkane mannitol . Đây là một loại đường có hàm lượng calo thấp giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột. Từ đó giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và hiệu quả hơn.Đường ruột được làm sạch sẽ giúp cho cơ thể tăng khả năng hấp thụ canxi và giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Hệ bài tiết cũng hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa các bệnh ung thư về đường ruột, kết tràng và trực tràng.Giảm cholesterol xấuRong biển chứa rất ít calo, do đó nó có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì vậy nên rong biển sấy khô rất được mọi người ưa chuộng và lựa chọn cho sức khỏe của mình.Rong biển chứa rất ít calo có khả năng làm giảm cholesterol xấu. Ảnh: Internet.Làm sạch máuRong biển có chứa chất fertile clement, chất này giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, các chất độc và chất cặn bã được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.Giúp kháng viêmHàm lượng carbohydrate cao trong rong biển là chất có khả năng phòng chống viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Ngoài ra magie trong rong biển còn giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh như đau đầu, giảm hen suyễn…Thần dược của phái đẹpBên cạnh những giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe, rong biển còn được xem là thần dược của chị em phụ nữ. Rong biển có tính kiềm giúp điều tiết lượng kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định đồng thời ngăn ngừa sự bài tiết của bã nhờn. Do đó ăn rong biển sấy khô sẽ giúp xóa bỏ nếp nhăn và chống lại lão hóa cho các chị em.Ngoài ra rong biển còn có thể sát trùng, làm giảm hiện tượng sưng tấy của mụn đỏ. Vì thế nên đây là thực phẩm giúp hạn chế được sự hình thành và gia tăng của những nốt mụn – kẻ thù không của riêng ai.Ăn rong biển sấy khô sẽ giúp xóa bỏ nếp nhăn và chống lại lão hóa. Ảnh: Internet.Nuôi dưỡng mái tóc mượt màTrong rong biển khô có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đây là những chất cần thiết bổ sung cho mái tóc, giúp mái tóc trở nên mềm mượt hơn. Và đó cũng là lí do Nhật Bản thường sử dụng rong biển trong các sản phẩm chăm sóc tóc.Có thể thấy rong biển khô mang đến nhiều lợi ích cho con người từ sức khỏe, sắc đẹp cho đến những giá trị dinh dưỡng vô cùng hữu ích. Ngoài cách ăn rong biển khô, bạn cũng có thể dùng nó để thực hiện cách làm rong biển cháy tỏi cho cả gia đình. Món ăn này có thể dùng để ăn vặt nhâm nhi lại có thể kết hợp ăn cùng cơm trắng cũng rất ngon. Một món ăn vừa giúp bạn chống đói lại tốt cho sức khỏe thì tại sao bạn không thử nhỉ? Chúc các bạn thành công!Ngọc Phạm tổng hợp

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

Rong biển là món ăn yêu thích của nhiều người. Ngoài rong biển tươi, người ta còn làm rong biển khô để chế biến trong nhiều món ăn dinh dưỡng. Có thể thấy Hàn Quốc là đất nước sử dụng rất nhiều rong biển và họ đã chế biến nhiều món ăn khác nhau với loại thực phẩm này. Rong biển mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe của con người vì thế bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm này đâu đấy. Sau đây hãy cùng Yeutre.vn tìm hiểu cách làm rong biển cháy tỏi để dùng làm món ăn vặt nhâm nhi vào những lúc buồn miệng nhé. 1. Cách làm rong biển cháy tỏi ớt giòn ngon Nguyên liệu cần chuẩn bị:1 gói rong biển khô50gam tỏi20gam ớt1 muỗng canh muối tôm1 muỗng cà phê đường trắng30ml dầu ănNguyên liệu làm rong biển cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Cách làm rong biển cháy tỏi ớt:Bước 1: Sơ chế nguyên liệuCắt rong biển ra thành những miếng hình chữ nhật cho vừa ăn.Tỏi, ớt băm nhuyễn.Sơ chế nguyên liệu làm rong biển cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Bước 2: Làm muối tỏi ớt

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào chảo.Sau khi chảo nóng lên, bạn cho tỏi băm và ớt băm vào phi thơm.Khi thấy hỗn hợp tỏi ớt đã thơm, vàng, bạn tiếp tục cho vào thêm 1 muỗng canh muối tôm và 1 muỗng cà phê đường trắng.Đảo đều cho đường và muối tan đều, ngấm vào trong tỏi ớt băm rồi cho ra một cái chén. Lưu ý không nên phi tỏi quá lâu vì tỏi sẽ bị cháy và khi làm rong biển cháy tỏi ớt sẽ dễ bị khét, đắng và ăn không ngon.Làm muối tỏi ớt. Ảnh: Internet.Bước 3: Làm rong biển cháy tỏi ớtCho vào chảo khoảng 10ml dầu ăn.Đợi cho dầu nóng lên, bạn cho rong biển đã cắt miếng vào chảo và đảo đều trong khoảng 2 – 5 phút rồi tắt bếp.Sau đó cho hỗn hợp muối đường tỏi ớt đã làm vào chảo, đảo đều để các gia vị thấm vào rong biển.Trong quá trình làm rong biển cháy tỏi, bạn nên mở lửa nhỏ để rong biển và tỏi không bị cháy đen.Trộn rong biển với hỗn hợp cháy tỏi ớt. Ảnh: Internet.Vậy là bạn đã hoàn thành món rong biển cháy tỏi ớt cực thơm ngon giòn rụm rồi. Mùi thơm của rong biển giòn tan cùng vị mặn của muối tôm, ớt và tỏi phi quyện vào nhau tạo nên một món ăn vặt kích thích vị giác. Nên bảo quản rong biển cháy tỏi ớt trong một cái hũ kín và để ở nơi thoáng mát để dùng được lâu. 2. Cách làm rong biển cháy tỏi chà bông tôm ăn là ghiền Rong biển khi kết hợp cùng chà bông tôm sẽ đem đến một món ăn vặt vô cùng hấp dẫn và thơm ngon. Món rong biển cháy tỏi chà bông tôm thơm mùi của rong biển cùng mùi thơm của tỏi phi, vị mặn của chà bông tôm chắc chắn sẽ là món ăn vặt tuyệt cú mèo của gia đình bạn đấy.Nguyên liệu cần chuẩn bị:1 gói rong biển khô200gam tôm sú tươi50gam tỏi20gam mè trắng20gam sa tế30ml dầu ăn1 muỗng cà phê đường trắng1 muỗng cà phê hạt nêmNguyên liệu làm rong biển cháy tỏi chà bông. Ảnh: Internet.Cách làm rong biển cháy tỏi chà bông:Bước 1: Sơ chế rong biểnRong biển thường được phơi và sấy khô ngay sau khi vớt từ dưới biển lên. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, bạn cũng vẫn nên sơ chế nó trước khi đem đi chế biến.Làm sạch rong biển bằng cách dùng tay vỗ nhẹ lên lá rong biển cho các phần bụi, cát rơi hết ra ngoài.Cách này giúp rong biển hết sạch cát, bụi bẩn khi ăn bạn sẽ không thấy những hạt sạn còn sót lại.Rong biển sau khi làm sạch bạn xé thành những sợi nhỏ. Hoặc cầu kì hơn, bạn có thể lấy một con dao thái nhỏ rong biển ra.Để tất cả rong biển sợi vào một cái hộp khô và để riêng ra một bên.Rong biển mua về làm sạch và xé thành sợi. Ảnh: Internet.Bước 2: Làm hỗn hợp cháy tỏiTỏi mua về bỏ vỏ và rửa sạch.Thái hoặc băm nhuyễn tỏi ra cho nhỏ.Bắc một cái chảo sâu lòng lên trên bếp với lửa to để làm nóng chảo.Khi chảo nóng, bạn cho dầu ăn vào và đợi cho dầu già thì hạ lửa nhỏ.Cho sa tế và tỏi vào chảo phi thơm.Phi cho đến khi thấy tỏi trong chảo bắt đầu vàng đều, bạn cho vào chảo thêm 1 muỗng cà phê đường và hạt nêm vào.Đảo đều tay cho các gia vị thấm đều vào tỏi thì tắt bếp.Làm hỗn hợp cháy tỏi. Ảnh: Internet.Bước 3: Làm chà bông tômTôm mua về rửa sạch, cắt bỏ đầu.Ngâm tôm trong nước muối khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước cho sạch.Bắc một nồi nước sôi lên trên bếp và cho toàn bộ số tôm đã được làm sạch vào.Đảo đều cho tôm chín và chuyển sang màu đỏ thì tắt bếp. Vớt tôm ra ngoài, để cho nguội.Khi tôm đã nguội, bạn bóc vỏ ngoài và rút phần chỉ đen trên lưng tôm bỏ đi.Cho toàn bộ tôm đã bóc vỏ vào một cái cối sạch, thêm vào một ít muối rồi dùng chày giã mạnh cho thịt tôm vụn ra. Tôm càng vụn càng tốt.Tiếp theo bạn bắc chảo lên bếp cho nóng rồi cho tôm đã giã vào chảo mở lửa nhỏ.Đảo đều tay thịt tôm trong chảo khoảng 10 phút cho đến khi thấy thịt chuyển sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp.Các bước làm chà bông tôm. Ảnh: Internet.Bước 4: Rang mèBắc một cái chảo khác lên trên bếp rồi cho mè trắng vào.Đảo đều tay cho đến khi hạt mè chuyển sang màu vàng thì tắt bếp, đổ ra một cái đĩa.Rang mè trắng. Ảnh: Internet.Bước 5: Trộn rong biển cháy tỏi cùng chà bông tômChuẩn bị một cái thau sạch, cho rong biển đã sơ chế vào thau.Tiếp đến bạn cho hỗn hợp tỏi phi, mè rang vào thau rong biển.Đeo bao tay vào và trộn các nguyên liệu với nhau cho ngấm vào sợi rong biển.Lưu ý bóp nhẹ tay để rong biển không bị nát vụn.Sau khi trộn rong biển xong, bạn cho ra một chiếc đĩa, rắc chà bông tôm lên trên và bắt đầu thưởng thức.Trộn rong biển cháy tỏi chà bông tôm. Ảnh: Internet.Rong biển cháy tỏi chà bông tôm có thể dùng để ăn vặt hoặc dùng cùng cơm trắng cũng rất ngon. 3. Những giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe mà rong biển sấy khô mang lại Rong biển sấy khô là rong biển đã được xử lý vệ sinh an toàn thực phẩm và được sấy hoặc phơi khô sau khi lấy từ dưới biển lên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong rong biển khô có chứa hàm lượng lớn sinh tố A. Hàm lượng này cao gấp 2 – 3 lần so với cà rốt.Bên cạnh đó, trong rong biển khô còn chứa hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò. Hơn thế nữa rong biển còn chứa lượng vitamin B cao gấp 4 lần sao với trứng gà. Ngoài các dưỡng chất nêu trên, trong rong biển còn chứa nhiều nguồn vitamin khác mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như vitamin B12, folate, magie…Rong biển sấy khô mang nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đến cho con người. Ảnh: Internet.Sau đây là một số lợi ích sức khỏe có trong rong biển khô:Giảm huyết ápCác thành phần có trong rong biển không chỉ cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng trong cơ thể mà nó còn giúp làm giảm huyết áp hiệu quả. Rong biển nằm ở dưới biển nên nó đã hấp thu hơn 90 loại khoáng chất có hàm lượng muối thấp cùng canxi cao. Do đó nó có khả năng làm ổn định huyết áp hiệu quả. Nếu trong nhà có người mắc bệnh cao huyết áp bạn có thể tham khảo cách làm rong biển cháy tỏi trong nhà vừa để ăn vặt lại tốt cho sức khỏe nhé.Rong biển sấy khô có khả năng làm giảm huyết áp. Ảnh: Internet.Thải độc tốTrong rong biển có chứa chất fertile clement. Đây là chất có khả năng điều tiết lượng máu lưu thông và loại bỏ những cặn bã trong cơ thể đi ra ngoài. Ngoài ra rong biển còn giúp bổ máu, giúp cho hệ tuần hoàn, tim, thận và hệ bài tiết hoạt động tích cực hơn. Đồng thời giúp giải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.Phòng chống các bệnh ung thư đường tiêu hoáMột thành phần ít ai biết đến của rong biển là chứa chất Alga alkane mannitol . Đây là một loại đường có hàm lượng calo thấp giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi bên trong đường ruột. Từ đó giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và hiệu quả hơn.Đường ruột được làm sạch sẽ giúp cho cơ thể tăng khả năng hấp thụ canxi và giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Hệ bài tiết cũng hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa các bệnh ung thư về đường ruột, kết tràng và trực tràng.Giảm cholesterol xấuRong biển chứa rất ít calo, do đó nó có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì vậy nên rong biển sấy khô rất được mọi người ưa chuộng và lựa chọn cho sức khỏe của mình.Rong biển chứa rất ít calo có khả năng làm giảm cholesterol xấu. Ảnh: Internet.Làm sạch máuRong biển có chứa chất fertile clement, chất này giúp cho quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó, các chất độc và chất cặn bã được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.Giúp kháng viêmHàm lượng carbohydrate cao trong rong biển là chất có khả năng phòng chống viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Ngoài ra magie trong rong biển còn giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh như đau đầu, giảm hen suyễn…Thần dược của phái đẹpBên cạnh những giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe, rong biển còn được xem là thần dược của chị em phụ nữ. Rong biển có tính kiềm giúp điều tiết lượng kiềm trong máu, duy trì độ pH ổn định đồng thời ngăn ngừa sự bài tiết của bã nhờn. Do đó ăn rong biển sấy khô sẽ giúp xóa bỏ nếp nhăn và chống lại lão hóa cho các chị em.Ngoài ra rong biển còn có thể sát trùng, làm giảm hiện tượng sưng tấy của mụn đỏ. Vì thế nên đây là thực phẩm giúp hạn chế được sự hình thành và gia tăng của những nốt mụn – kẻ thù không của riêng ai.Ăn rong biển sấy khô sẽ giúp xóa bỏ nếp nhăn và chống lại lão hóa. Ảnh: Internet.Nuôi dưỡng mái tóc mượt màTrong rong biển khô có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đây là những chất cần thiết bổ sung cho mái tóc, giúp mái tóc trở nên mềm mượt hơn. Và đó cũng là lí do Nhật Bản thường sử dụng rong biển trong các sản phẩm chăm sóc tóc.Có thể thấy rong biển khô mang đến nhiều lợi ích cho con người từ sức khỏe, sắc đẹp cho đến những giá trị dinh dưỡng vô cùng hữu ích. Ngoài cách ăn rong biển khô, bạn cũng có thể dùng nó để thực hiện cách làm rong biển cháy tỏi cho cả gia đình. Món ăn này có thể dùng để ăn vặt nhâm nhi lại có thể kết hợp ăn cùng cơm trắng cũng rất ngon. Một món ăn vừa giúp bạn chống đói lại tốt cho sức khỏe thì tại sao bạn không thử nhỉ? Chúc các bạn thành công!Ngọc Phạm tổng hợp

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_3_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

Cách làm rong biển cháy tỏi dưới đây sẽ làm cho danh sách thực đơn những món ăn vặt của bạn giá trị hơn bao giờ hết đấy. Rong biển cháy tỏi là món ăn vặt thu hút của các bạn thẻ ngày nay. Món ăn này rất dễ thực hiện cùng với nguyên liệu dễ tìm và các bước làm vô cùng đơn giản. Không đơn thuần là một món ăn vặt, rong biển còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng cachlam.com.vn thực hiện món rong biển cháy tỏi cuốn hút này nhé.


Thông tin thêm

Cách làm rong biển cháy tỏi giòn ngon hút hồn giới trẻ

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_3_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_1_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_2_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_2_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_3_plain]

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

[rule_1_plain]

Nguồn: https://ecogreengiapnhi.net/

#Cách #làm #rong #biển #cháy #tỏi #giòn #ngon #hút #hồn #giới #trẻ

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button