Bí quyết uống rượu vang giảm cân trước khi đi ngủ siêu thần kỳ

• Bạn thường xuyên cảm thấy đau đầu vì trọng lượng cơ thể không ngừng tăng lên mà không biết làm cách nào để dừng lại?
• Bạn có hay nhìn những cô gái khác trên phố trong khi mình đang “đĩ thõa” với một mớ quần jean rộng thùng thình và ngổ ngáo?
• Bạn không muốn lúc nào cũng đề phòng bị ai đó chê cười khi nói đến chủ đề cân nặng?

Bạn có biết rằng uống rượu vang là siêu thần kỳ để giảm cân? Kiểm tra lý do tại sao nó rất tuyệt vời!

Bạn đã bao giờ ăn xong bữa tối, nhưng khi gần đến giờ đi ngủ, bạn lại cảm thấy cực kỳ đói? Không chỉ riêng bạn mà rất nhiều người trong chúng ta đều có nhu cầu ăn gì vào đêm khuya. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh nó là một loại rượu ngon: rượu vang.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng rượu vang có thể giúp ích cho những người mắc bệnh tiểu đường và giúp tăng ham muốn tình dục. Tuy nhiên, điều rõ ràng nhất là rượu vang là một chất xúc tác hoàn hảo để ngăn chặn cơn đói thoáng qua vào nửa đêm. Theo Linda Monk, một phụ nữ 47 tuổi, người đã giảm được 6 kg chỉ trong 3 tuần, một ly rượu vào đêm khuya cực kỳ hữu ích trong việc giúp cô ấy quên đi cảm giác thèm ăn những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe như “kẹo, bánh hoặc sô cô la”.

Thay vào đó, một chút rượu khiến cô cảm thấy no mà không cần phải đi ăn khuya. Linda đang tìm kiếm lời khuyên từ một cuốn sách của Tim Ferriss: Cơ thể 4 giờ: Cách kỳ lạ để giảm cân nhanh. Ferriss dẫn giả thuyết rằng nếu bạn uống một chút rượu vào buổi tối, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và ít có khả năng bỏ ăn kiêng hơn. Rượu vang đỏ thường được ưa thích hơn các món ăn nhẹ khác.

Nếu bạn vẫn chưa thực sự tin rằng uống rượu vang trước khi ngủ giúp giảm cân thì nghiên cứu dưới đây sẽ là minh chứng cụ thể nhất!

Theo The Daily Mail, một nghiên cứu kéo dài 13 năm tại Đại học Harvard cho thấy trong số 20.000 phụ nữ, những người uống nửa ly rượu mỗi ngày ít bị béo phì hơn. Linda và những người phụ nữ khác là nhân chứng sống cho nghiên cứu này.
Samanthan Merrit, 40 tuổi, là một phụ nữ khác ca ngợi rượu vào buổi tối, nói: “Lượng calo dường như không tăng. Giờ đây, tôi có thể vui vẻ nói không với món tráng miệng, thay vào đó là uống một hoặc hai ly rượu vang bốn đêm một tuần. ” Ngoài cảm giác ngon miệng, Merrit cũng thừa nhận rượu vang giúp cô ngủ ngon hơn và bớt căng thẳng hơn.

Nguyên tắc chung là điều độ. Nếu uống một hoặc hai ly trước khi đi ngủ là một giải pháp thay thế hiệu quả cho cảm giác thèm ăn sô cô la, thì việc uống quá nhiều sẽ khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn vào buổi tối và gây ra cảm giác khó chịu. Uống 1-2 cốc nếu bạn muốn cắt cơn đói, ngủ ngon và sảng khoái hơn.

Quên tình trạng thừa cân béo phì; Chỉ cần một ly rượu vang trước khi đi ngủ là bạn đã có thể giảm cân hiệu quả rồi đấy!