Cẩm Nang

3 cách nấu cháo gạo lứt cực bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ qua

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức cẩm nang khác tại đây => Cẩm Nang

Cháo gạo lứt là món ăn ko chỉ mang lại nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe nhưng mà còn mang tới hương vị thơm ngon khó cưỡng. Nếu những bữa ăn thông thường khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và muốn tìm kiếm những món khác thường hơn. Vậy thì bạn hãy thử ngay món cháo gạo lứt này nhé. Với sự liên kết tinh tế giữa các vật liệu như hạt sen, đậu đỏ, thịt bò sẽ giúp bạn ăn ngon mồm hơn.

xin chào
Có những cách nấu cháo gạo lứt vô cùng tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua. Ảnh: Internet

1. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò thơm ngon, tẩm bổ.

Nhắc tới gạo lứt thì hầu như người nào cũng biết đây là loại thực phẩm mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra lúc chế trở thành các món ăn cũng mang tới hương vị thơm ngon ko kém gì nhiều loại thực phẩm đặc trưng khác. Trong danh sách các món ngon từ gạo lứt, ngoài cách nấu cháo gạo lứt, sữa gạo lứt, cháo dinh dưỡng dễ ăn thì chúng ta nên bổ sung vào thực đơn. Để có cảm hứng thưởng thức món cháo này, hãy cùng Yeutre.vn vào bếp chế biến món cháo thịt bò gạo lứt cho gia đình mình nếm thử trước nhé.

1.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Thịt bò: 500g
  • Thịt xay: 100g
  • Tỏi, sả
  • hành lá
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
đẹp
Thịt bò nấu cháo với gạo lứt mang lại nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe. Ảnh: Internet

1.2. Cách nấu cháo gạo lứt với thịt bò giảm cân

  • Gạo lứt sau lúc sắm về bạn vo sạch rồi cho vào nồi cơm điện nấu chín. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ. Bạn cũng có thể băm thịt bò.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Sả rửa sạch, đập dập và cắt khúc nhỏ. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Sau lúc hoàn thành, bạn bắc chảo lên bếp, cho một thìa dầu ăn vào. Đun nóng dầu, đổ hành lá vào phi thơm rồi cho thịt băm vào xào chín tới rồi nêm gia vị vừa ăn. Đảo thêm vài phút cho tới lúc thịt chín thì tắt bếp.
  • Thịt bò cho vào tô ướp với chút muối, mì chính, nước mắm, đường. Trộn đều để thịt áo đều. Ướp trong 15 phút.
  • Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào rồi cho tỏi, sả vào phi thơm. Tiếp tới cho thịt bò vào xào cho tới lúc thịt mềm thì đổ một lượng nước vừa đủ vào.
  • Đậy vung lại và thực hiện ninh thịt bò trong vòng 15 phút cho tới lúc thịt chín mềm. Sau lúc nấu chín, bạn cho gạo lứt và thịt băm đã xào vào nồi cháo. Nấu thêm 10 phút cho tới lúc các vật liệu chín đều.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Múc cháo gạo lứt ra bát và thưởng thức nóng.
làm tốt lắm
Cháo thịt bò gạo lứt đặm đà vừa ăn. Ảnh: Internet

2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

Nhiều chị em rất quan tâm tới cách nấu cơm gạo lứt giảm cân. Ngoài cách nấu cơm thông thường, bạn có thể nấu cháo gạo lứt với đậu đỏ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng hay giảm cân của mình. Đây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

2.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Đậu đỏ: 50g
  • Hạt sen khô: 20g
  • Mơ muối
  • Rong biển: 1 miếng
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
chúc may mắn
Gạo lứt là một thành phần rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet

2.2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

  • Đậu đỏ rửa sạch, ngâm nước qua đêm. Hạt sen khô ngâm nước cho mềm.
  • Gạo lứt đem vo sạch để loại trừ lớp bụi bẩn bên ngoài, sau đó đổ vào nồi với một lượng nước vừa đủ. Bật bếp đun sôi. Lúc nước sôi, giảm lửa nhỏ và nấu cho tới lúc chín mềm. Thời kì nấu khoảng 20 phút.
  • Lúc gạo nở, bạn cho đậu đỏ, hạt sen, mơ muối vào nồi. Nấu thêm khoảng 20 phút cho tới lúc tất cả các vật liệu đều chín.
  • Thông thường, để món cháo gạo lứt thơm ngon hơn, bạn nên để khoảng nửa tiếng rồi bật bếp đun tiếp khoảng 20 phút nữa là được.
  • Sau lúc cháo chín và các vật liệu chín mềm, bạn thực hiện nêm nếm gia vị gồm: đường, muối, nước mắm, mì chính (tùy ý) cho vừa ăn.
  • Cuối cùng, đun sôi thêm vài phút rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát ăn nóng sẽ ngon hơn ăn nguội.
Xin chào, có chuyện gì vậy?
Cháo gạo lứt đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

3. Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen tốt cho sức khỏe

Gạo lứt nấu cháo liên kết với hạt sen và nấm mối ko chỉ thơm ngon nhưng mà còn vô cùng tẩm bổ cho người dùng, đặc thù là phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Dưới đây là những vật liệu cần thiết để nấu bếp:

3.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Hạt sen khô: 100g
  • Nấm mối: 300g
  • Tỏi
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
hat sen
Hạt sen nấu cháo liên kết với gạo lứt rất ngon. Ảnh: Internet

3.2. Các bước thực hiện

  • Trước hết, bạn đem gạo lứt vo sạch rồi ngâm với nước qua đêm cho nở. Xem xét: chỉ vo gạo nhẹ để loại trừ bụi bẩn chứ ko nên vo kỹ, tránh để gạo mất hết chất dinh dưỡng.
  • Nấm mối cắt bỏ phần gốc, sau đó ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra, rửa sạch và vắt kiệt nước. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
  • Hạt sen khô cũng ngâm qua đêm như gạo lứt. Miến dong sau lúc ngâm rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín tới. Vớt hết hạt sen ra để nguội và hãm nước sôi hạt sen để nấu cháo.
  • Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi phi tỏi cho thơm. Phi thơm tỏi, bạn trút nấm mối và hạt sen vào xào cùng.
  • Đảo khoảng 1 phút rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Xào cho tới lúc nấm gần chín thì tắt bếp.
  • Sẵn sàng một chiếc nồi, cho nước sôi hạt sen và gạo lứt vào nồi. Vặn nhỏ lửa đun tới lúc gạo lứt nở gần hết thì cho hỗn hợp nấm và hạt sen vào nồi.
  • Khuấy đều và tiếp tục nấu cho tới lúc gạo lứt nở, hạt sen chín mềm, nêm gia vị vừa ăn.
  • Sau lúc nêm gia vị, đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp. Xem xét trong quá trình đun bạn nhớ thường xuyên vớt bọt trắng nổi lên trên nhé. Cuối cùng, múc cháo ra bát và thưởng thức.
xin chào
Cháo gạo lứt hạt sen có cách chế biến vô cùng đơn giản. Ảnh: Internet

Cháo gạo lứt là món ăn có cách nấu khá đơn giản, ko yêu cầu nhiều sự khôn khéo. Hãy tin rằng người nào cũng có thể làm được. Món ăn này ko chỉ mang tới hương vị thơm ngon lạ mắt nhưng mà còn phân phối cho người dùng năng lượng tích cực, sức khỏe tốt hơn chỉ với một bát cháo nhỏ. Hãy lưu lại bài viết và thử thay đổi khẩu vị cho gia đình trong những bữa ăn nhàm chán nhé.

Diễm Diễm

Thông tin cần xem thêm về 3 cách nấu cháo gạo lứt cực bổ dưỡng mà bạn không nên bỏ qua

Hình Ảnh về 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua

Video về 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua

Wiki về 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua

3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua -

Cháo gạo lứt là món ăn ko chỉ mang lại nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe nhưng mà còn mang tới hương vị thơm ngon khó cưỡng. Nếu những bữa ăn thông thường khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và muốn tìm kiếm những món khác thường hơn. Vậy thì bạn hãy thử ngay món cháo gạo lứt này nhé. Với sự liên kết tinh tế giữa các vật liệu như hạt sen, đậu đỏ, thịt bò sẽ giúp bạn ăn ngon mồm hơn.

xin chào
Có những cách nấu cháo gạo lứt vô cùng tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua. Ảnh: Internet

1. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò thơm ngon, tẩm bổ.

Nhắc tới gạo lứt thì hầu như người nào cũng biết đây là loại thực phẩm mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra lúc chế trở thành các món ăn cũng mang tới hương vị thơm ngon ko kém gì nhiều loại thực phẩm đặc trưng khác. Trong danh sách các món ngon từ gạo lứt, ngoài cách nấu cháo gạo lứt, sữa gạo lứt, cháo dinh dưỡng dễ ăn thì chúng ta nên bổ sung vào thực đơn. Để có cảm hứng thưởng thức món cháo này, hãy cùng Yeutre.vn vào bếp chế biến món cháo thịt bò gạo lứt cho gia đình mình nếm thử trước nhé.

1.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Thịt bò: 500g
  • Thịt xay: 100g
  • Tỏi, sả
  • hành lá
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
đẹp
Thịt bò nấu cháo với gạo lứt mang lại nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe. Ảnh: Internet

1.2. Cách nấu cháo gạo lứt với thịt bò giảm cân

  • Gạo lứt sau lúc sắm về bạn vo sạch rồi cho vào nồi cơm điện nấu chín. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ. Bạn cũng có thể băm thịt bò.
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Sả rửa sạch, đập dập và cắt khúc nhỏ. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
  • Sau lúc hoàn thành, bạn bắc chảo lên bếp, cho một thìa dầu ăn vào. Đun nóng dầu, đổ hành lá vào phi thơm rồi cho thịt băm vào xào chín tới rồi nêm gia vị vừa ăn. Đảo thêm vài phút cho tới lúc thịt chín thì tắt bếp.
  • Thịt bò cho vào tô ướp với chút muối, mì chính, nước mắm, đường. Trộn đều để thịt áo đều. Ướp trong 15 phút.
  • Bắc nồi lên bếp, cho dầu ăn vào rồi cho tỏi, sả vào phi thơm. Tiếp tới cho thịt bò vào xào cho tới lúc thịt mềm thì đổ một lượng nước vừa đủ vào.
  • Đậy vung lại và thực hiện ninh thịt bò trong vòng 15 phút cho tới lúc thịt chín mềm. Sau lúc nấu chín, bạn cho gạo lứt và thịt băm đã xào vào nồi cháo. Nấu thêm 10 phút cho tới lúc các vật liệu chín đều.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Múc cháo gạo lứt ra bát và thưởng thức nóng.
làm tốt lắm
Cháo thịt bò gạo lứt đặm đà vừa ăn. Ảnh: Internet

2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

Nhiều chị em rất quan tâm tới cách nấu cơm gạo lứt giảm cân. Ngoài cách nấu cơm thông thường, bạn có thể nấu cháo gạo lứt với đậu đỏ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng hay giảm cân của mình. Đây là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

2.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Đậu đỏ: 50g
  • Hạt sen khô: 20g
  • Mơ muối
  • Rong biển: 1 miếng
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
chúc may mắn
Gạo lứt là một thành phần rất tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet

2.2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân

  • Đậu đỏ rửa sạch, ngâm nước qua đêm. Hạt sen khô ngâm nước cho mềm.
  • Gạo lứt đem vo sạch để loại trừ lớp bụi bẩn bên ngoài, sau đó đổ vào nồi với một lượng nước vừa đủ. Bật bếp đun sôi. Lúc nước sôi, giảm lửa nhỏ và nấu cho tới lúc chín mềm. Thời kì nấu khoảng 20 phút.
  • Lúc gạo nở, bạn cho đậu đỏ, hạt sen, mơ muối vào nồi. Nấu thêm khoảng 20 phút cho tới lúc tất cả các vật liệu đều chín.
  • Thông thường, để món cháo gạo lứt thơm ngon hơn, bạn nên để khoảng nửa tiếng rồi bật bếp đun tiếp khoảng 20 phút nữa là được.
  • Sau lúc cháo chín và các vật liệu chín mềm, bạn thực hiện nêm nếm gia vị gồm: đường, muối, nước mắm, mì chính (tùy ý) cho vừa ăn.
  • Cuối cùng, đun sôi thêm vài phút rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát ăn nóng sẽ ngon hơn ăn nguội.
Xin chào, có chuyện gì vậy?
Cháo gạo lứt đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet

3. Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen tốt cho sức khỏe

Gạo lứt nấu cháo liên kết với hạt sen và nấm mối ko chỉ thơm ngon nhưng mà còn vô cùng tẩm bổ cho người dùng, đặc thù là phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Dưới đây là những vật liệu cần thiết để nấu bếp:

3.1. Sẵn sàng vật liệu

  • Gạo lứt: 100g
  • Hạt sen khô: 100g
  • Nấm mối: 300g
  • Tỏi
  • Gia vị thông thường
  • Các dụng cụ cần thiết khác
hat sen
Hạt sen nấu cháo liên kết với gạo lứt rất ngon. Ảnh: Internet

3.2. Các bước thực hiện

  • Trước hết, bạn đem gạo lứt vo sạch rồi ngâm với nước qua đêm cho nở. Xem xét: chỉ vo gạo nhẹ để loại trừ bụi bẩn chứ ko nên vo kỹ, tránh để gạo mất hết chất dinh dưỡng.
  • Nấm mối cắt bỏ phần gốc, sau đó ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra, rửa sạch và vắt kiệt nước. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
  • Hạt sen khô cũng ngâm qua đêm như gạo lứt. Miến dong sau lúc ngâm rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín tới. Vớt hết hạt sen ra để nguội và hãm nước sôi hạt sen để nấu cháo.
  • Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào rồi phi tỏi cho thơm. Phi thơm tỏi, bạn trút nấm mối và hạt sen vào xào cùng.
  • Đảo khoảng 1 phút rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Xào cho tới lúc nấm gần chín thì tắt bếp.
  • Sẵn sàng một chiếc nồi, cho nước sôi hạt sen và gạo lứt vào nồi. Vặn nhỏ lửa đun tới lúc gạo lứt nở gần hết thì cho hỗn hợp nấm và hạt sen vào nồi.
  • Khuấy đều và tiếp tục nấu cho tới lúc gạo lứt nở, hạt sen chín mềm, nêm gia vị vừa ăn.
  • Sau lúc nêm gia vị, đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp. Xem xét trong quá trình đun bạn nhớ thường xuyên vớt bọt trắng nổi lên trên nhé. Cuối cùng, múc cháo ra bát và thưởng thức.
xin chào
Cháo gạo lứt hạt sen có cách chế biến vô cùng đơn giản. Ảnh: Internet

Cháo gạo lứt là món ăn có cách nấu khá đơn giản, ko yêu cầu nhiều sự khôn khéo. Hãy tin rằng người nào cũng có thể làm được. Món ăn này ko chỉ mang tới hương vị thơm ngon lạ mắt nhưng mà còn phân phối cho người dùng năng lượng tích cực, sức khỏe tốt hơn chỉ với một bát cháo nhỏ. Hãy lưu lại bài viết và thử thay đổi khẩu vị cho gia đình trong những bữa ăn nhàm chán nhé.

Diễm Diễm

3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

[rule_3_plain]

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

Cháo gạo lứt là món ăn vừa mang tới nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe, nhưng mà cũng đem lại hương vị thơm ngon khó cưỡng. Nếu những bữa cơm thường nhật khiến bạn cảm thấy ngấy và mong muốn tìm kiếm món gì đó lạ mồm hơn. Vậy thì, thử ngay món cháo gạo lứt này nhé. Với sự liên kết tinh tế cùng các vật liệu như: hạt sen, đậu đỏ, thịt bò, sẽ giúp bạn ăn ngon mồm hơn đấy.

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

Có các cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua. Ảnh: Internet 1. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò thơm ngon, tẩm bổ Nhắc tới gạo lứt, hầu như người nào cũng biết đây là một thực phẩm mang tới nhiều công dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, lúc chế trở thành món ăn, nó cũng mang tới hương vị thơm ngon ko kém so với nhiều thực phẩm tiêu biểu khác. Trong danh sách các món ngon từ gạo lứt, ngoài nấu cơm gạo lứt thực dưỡng , sữa gạo lứt , nấu cháo tẩm bổ dễ ăn chúng ta rất nên bổ sung vào thực đơn. Để tạo cảm hứng thưởng thức món cháo này, bạn hãy cùng Yeutre.vn vào bếp nấu cháo gạo lứt thịt bò để nhà mình nếm thử trước nhé. 1.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Thịt bò: 500g
Thịt băm nhỏ: 100g
Tỏi, sả
Hành lá
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Thịt bò nấu cháo với gạo lứt mang tới nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe. Ảnh: Internet 1.2. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò giảm cân
Gạo lứt sau lúc sắm về các bạn đem vo sơ rồi cho vào nồi cơm nấu chín. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ mỏng vừa ăn. Bạn cũng có thể băm thịt bò. 
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Sả rửa sạch, đập dập rồi thái thành từng khúc nhỏ. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
Sau lúc xong, bắt chảo lên bếp, cho vào một thìa dầu ăn. Dầu nóng đổ hành lá vào phi thơm, rồi cho thịt băm vô xào tới lúc săn lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Đảo thêm vài phút nữa cho thịt chín thì tắt bếp.
Thịt bò cho vào tô ướp cùng với xíu muối, mì chính, nước mắm, đường. Trộn đều cho thịt ngấm đều gia vị. Ướp trong vòng 15 phút.
Bắc nồi lên bếp, thêm dầu ăn rồi cho tỏi, sả vào phi thơm. Tiếp tới cho thịt bò vào xào tới lúc nào thịt săn lại thì đổ một lượng nước vừa đủ vào.
Đậy kín nắp và thực hiện ninh thịt bò khoảng 15 phút cho thịt mềm. Ninh xong bạn cho cơm gạo lứt, thịt băm xào vào nồi cháo. Nấu thêm 10 phút nữa cho các vật liệu chín đều.
Nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Múc cháo gạo lứt ra bát và thưởng thức nóng.

Cháo thịt bò gạo lứt đặm đà vừa ăn. Ảnh: Internet 2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân Đông đảo chị em phụ nữ rất quan tâm tới cách nấu gạo lứt giảm cân . Ngoài cách nấu cơm thông thường, bạn có thể nấu cháo gạo lứt với đậu đỏ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng hay thực đơn giảm cân của mình. Đây là một trong những món ăn giúp giảm cân khá hiệu quả.  2.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Đậu đỏ: 50g
Hạt sen khô: 20g
Mơ muối
Rong biển: 1 miếng
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Gạo lứt là vật liệu cực tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet 2.2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân
Đậu đỏ vo sạch, đem ngâm với nước để qua đêm. Hạt sen khô ngâm với nước cho mềm.
Gạo lứt đem vo sơ cho sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, sau đó đổ vào nồi cùng với một lượng nước vừa đủ. Bật bếp nấu sôi. Nước sôi hạ nhỏ lửa xuống rồi thực hiện nấu chín mềm. Thời kì nấu khoảng 20 phút.
Gạo nở các bạn cho đậu đỏ, hạt sen, mơ muối vô nồi. Nấu thêm khoảng 20 phút nữa, cho tới lúc nào toàn thể các vật liệu chín mềm đều.
Thông thường, để món cháo gạo lứt bày ngon hơn, các bạn nên để khoảng nửa tiếng rồi bật bếp đun lại tầm 20 phút nữa.
Sau lúc nấu cháo và các vật liệu chín mềm đều, các bạn thực hiện nêm nếm gia vị vừa ăn gồm: đường, muối, nước mắm, mì chính (tùy chọn) sao cho vừa ăn.
Cuối cùng nấu sôi thêm vài phút nữa rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát ăn nóng sẽ ngon hơn ăn nguội.

Cháo đậu đỏ gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet 3. Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen tốt cho sức khỏe Gạo lứt nấu cháo liên kết thêm vật liệu hạt sen và nấm mối ko chỉ ngon, nhưng mà còn còn cực kì tẩm bổ đối với người dùng, nhất là phụ nữ mang thai và người già. Dưới đây là những vật liệu cần thiết để nấu: 3.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Hạt sen khô: 100g
Nấm mối: 300g
Tỏi
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Hạt sen nấu cháo liên kết với gạo lứt ăn bùi bùi rất ngon. Ảnh: Internet 3.2. Các bước thực hiện
Trước hết các bạn đem gạo lứt vo sơ rồi ngâm với nước để qua đêm cho nở. Xem xét: chỉ vo sơ để gạo hết bụi bẩn chứ ko vo kỹ, tránh làm mất hết chất dinh dưỡng nhé.
Nấm mối cắt bỏ phần gốc, rồi đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra, rửa lại và vắt kỹ nước. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
Hạt sen khô cũng ngâm để qua đêm như gạo lứt. Ngâm xong đem rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín mềm. Vớt hết hạt sen ra để nguội và giữ lại nước luộc hạt sen để nấu cháo.
Bắt chảo lên bếp, thêm dầu ăn rồi cho tỏi vào phi thơm. Tỏi thơm các bạn đổ phần nấm mối cùng với hạt sen vào xào.
Đảo được khoảng 1 phút thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Xào tới lúc nào nấm gần chín tới thì tắt bếp.
Sẵn sàng nồi, cho nước luộc hạt sen cùng gạo lứt vào nồi. Bật lửa nấu tới lúc nào gạo lứt gần nở thì các bạn cho hỗn hợp nấm và hạt sen xào vào nồi.
Đảo đều và tiếp tục nấu tới lúc nào gạo lứt nở, hạt sen chín mềm thì nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
Nêm nếm xong, nấu thêm khoảng 3 phút nữa thì tắt bếp. Xem xét trong quá trình nấu nhớ thường xuyên vớt bỏ bọt trắng nổi lên nhé. Cuối cùng, múc cháo ra bát và thưởng thức.

Cháo hạt sen gạo lứt có cách chế biến rất đơn giản. Ảnh: InternetCháo gạo lứt là món ăn có cách nấu khá đơn giản, ko yêu cầu nhiều sự khôn khéo. Tin rằng, người nào cũng có thể thực hiện được. Món ăn này ko những đem lại hương vị thơm ngon đặc trưng, nhưng mà còn phân phối cho người dùng một năng lượng tích cực, cùng sức khỏe tốt hơn chỉ với một bát cháo nhỏ. Hãy lưu lại bài viết và thử đổi khẩu vị cho cẩ nhà vào những buổi chán cơm bạn nhé.
Diễm Diễm

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

Có các cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua. Ảnh: Internet 1. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò thơm ngon, tẩm bổ Nhắc tới gạo lứt, hầu như người nào cũng biết đây là một thực phẩm mang tới nhiều công dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, lúc chế trở thành món ăn, nó cũng mang tới hương vị thơm ngon ko kém so với nhiều thực phẩm tiêu biểu khác. Trong danh sách các món ngon từ gạo lứt, ngoài nấu cơm gạo lứt thực dưỡng , sữa gạo lứt , nấu cháo tẩm bổ dễ ăn chúng ta rất nên bổ sung vào thực đơn. Để tạo cảm hứng thưởng thức món cháo này, bạn hãy cùng Yeutre.vn vào bếp nấu cháo gạo lứt thịt bò để nhà mình nếm thử trước nhé. 1.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Thịt bò: 500g
Thịt băm nhỏ: 100g
Tỏi, sả
Hành lá
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Thịt bò nấu cháo với gạo lứt mang tới nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe. Ảnh: Internet 1.2. Cách nấu cháo gạo lứt thịt bò giảm cân
Gạo lứt sau lúc sắm về các bạn đem vo sơ rồi cho vào nồi cơm nấu chín. Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ mỏng vừa ăn. Bạn cũng có thể băm thịt bò. 
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Sả rửa sạch, đập dập rồi thái thành từng khúc nhỏ. Hành lá bỏ gốc, rửa sạch và thái nhỏ.
Sau lúc xong, bắt chảo lên bếp, cho vào một thìa dầu ăn. Dầu nóng đổ hành lá vào phi thơm, rồi cho thịt băm vô xào tới lúc săn lại thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Đảo thêm vài phút nữa cho thịt chín thì tắt bếp.
Thịt bò cho vào tô ướp cùng với xíu muối, mì chính, nước mắm, đường. Trộn đều cho thịt ngấm đều gia vị. Ướp trong vòng 15 phút.
Bắc nồi lên bếp, thêm dầu ăn rồi cho tỏi, sả vào phi thơm. Tiếp tới cho thịt bò vào xào tới lúc nào thịt săn lại thì đổ một lượng nước vừa đủ vào.
Đậy kín nắp và thực hiện ninh thịt bò khoảng 15 phút cho thịt mềm. Ninh xong bạn cho cơm gạo lứt, thịt băm xào vào nồi cháo. Nấu thêm 10 phút nữa cho các vật liệu chín đều.
Nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho hành lá vào, đảo đều rồi tắt bếp. Múc cháo gạo lứt ra bát và thưởng thức nóng.

Cháo thịt bò gạo lứt đặm đà vừa ăn. Ảnh: Internet 2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân Đông đảo chị em phụ nữ rất quan tâm tới cách nấu gạo lứt giảm cân . Ngoài cách nấu cơm thông thường, bạn có thể nấu cháo gạo lứt với đậu đỏ để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng hay thực đơn giảm cân của mình. Đây là một trong những món ăn giúp giảm cân khá hiệu quả.  2.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Đậu đỏ: 50g
Hạt sen khô: 20g
Mơ muối
Rong biển: 1 miếng
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Gạo lứt là vật liệu cực tốt cho sức khỏe. Ảnh: Internet 2.2. Cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ giảm cân
Đậu đỏ vo sạch, đem ngâm với nước để qua đêm. Hạt sen khô ngâm với nước cho mềm.
Gạo lứt đem vo sơ cho sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, sau đó đổ vào nồi cùng với một lượng nước vừa đủ. Bật bếp nấu sôi. Nước sôi hạ nhỏ lửa xuống rồi thực hiện nấu chín mềm. Thời kì nấu khoảng 20 phút.
Gạo nở các bạn cho đậu đỏ, hạt sen, mơ muối vô nồi. Nấu thêm khoảng 20 phút nữa, cho tới lúc nào toàn thể các vật liệu chín mềm đều.
Thông thường, để món cháo gạo lứt bày ngon hơn, các bạn nên để khoảng nửa tiếng rồi bật bếp đun lại tầm 20 phút nữa.
Sau lúc nấu cháo và các vật liệu chín mềm đều, các bạn thực hiện nêm nếm gia vị vừa ăn gồm: đường, muối, nước mắm, mì chính (tùy chọn) sao cho vừa ăn.
Cuối cùng nấu sôi thêm vài phút nữa rồi tắt bếp. Múc cháo ra bát ăn nóng sẽ ngon hơn ăn nguội.

Cháo đậu đỏ gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Internet 3. Cách nấu cháo gạo lứt hạt sen tốt cho sức khỏe Gạo lứt nấu cháo liên kết thêm vật liệu hạt sen và nấm mối ko chỉ ngon, nhưng mà còn còn cực kì tẩm bổ đối với người dùng, nhất là phụ nữ mang thai và người già. Dưới đây là những vật liệu cần thiết để nấu: 3.1. Sẵn sàng vật liệu
Gạo lứt: 100g
Hạt sen khô: 100g
Nấm mối: 300g
Tỏi
Các loại gia vị thông dụng
Các dụng cụ cần thiết khác

Hạt sen nấu cháo liên kết với gạo lứt ăn bùi bùi rất ngon. Ảnh: Internet 3.2. Các bước thực hiện
Trước hết các bạn đem gạo lứt vo sơ rồi ngâm với nước để qua đêm cho nở. Xem xét: chỉ vo sơ để gạo hết bụi bẩn chứ ko vo kỹ, tránh làm mất hết chất dinh dưỡng nhé.
Nấm mối cắt bỏ phần gốc, rồi đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút. Sau đó vớt ra, rửa lại và vắt kỹ nước. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.
Hạt sen khô cũng ngâm để qua đêm như gạo lứt. Ngâm xong đem rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín mềm. Vớt hết hạt sen ra để nguội và giữ lại nước luộc hạt sen để nấu cháo.
Bắt chảo lên bếp, thêm dầu ăn rồi cho tỏi vào phi thơm. Tỏi thơm các bạn đổ phần nấm mối cùng với hạt sen vào xào.
Đảo được khoảng 1 phút thì nêm nếm gia vị vừa ăn. Xào tới lúc nào nấm gần chín tới thì tắt bếp.
Sẵn sàng nồi, cho nước luộc hạt sen cùng gạo lứt vào nồi. Bật lửa nấu tới lúc nào gạo lứt gần nở thì các bạn cho hỗn hợp nấm và hạt sen xào vào nồi.
Đảo đều và tiếp tục nấu tới lúc nào gạo lứt nở, hạt sen chín mềm thì nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
Nêm nếm xong, nấu thêm khoảng 3 phút nữa thì tắt bếp. Xem xét trong quá trình nấu nhớ thường xuyên vớt bỏ bọt trắng nổi lên nhé. Cuối cùng, múc cháo ra bát và thưởng thức.

Cháo hạt sen gạo lứt có cách chế biến rất đơn giản. Ảnh: InternetCháo gạo lứt là món ăn có cách nấu khá đơn giản, ko yêu cầu nhiều sự khôn khéo. Tin rằng, người nào cũng có thể thực hiện được. Món ăn này ko những đem lại hương vị thơm ngon đặc trưng, nhưng mà còn phân phối cho người dùng một năng lượng tích cực, cùng sức khỏe tốt hơn chỉ với một bát cháo nhỏ. Hãy lưu lại bài viết và thử đổi khẩu vị cho cẩ nhà vào những buổi chán cơm bạn nhé.
Diễm Diễm

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

[rule_3_plain]

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

Cháo gạo lứt là món ăn vừa mang tới nhiều trị giá dinh dưỡng cho sức khỏe, nhưng mà cũng đem lại hương vị thơm ngon khó cưỡng. Nếu những bữa cơm thường nhật khiến bạn cảm thấy ngấy và mong muốn tìm kiếm món gì đó lạ mồm hơn. Vậy thì, thử ngay món cháo gạo lứt này nhé. Với sự liên kết tinh tế cùng các vật liệu như: hạt sen, đậu đỏ, thịt bò, sẽ giúp bạn ăn ngon mồm hơn đấy.

Bạn thấy bài viết 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về 3 cách nấu cháo gạo lứt cực tẩm bổ nhưng mà bạn ko nên bỏ qua bên dưới để website ecogreengiapnhi.net có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website ecogreengiapnhi.net

Nguồn: ecogreengiapnhi.net

#cách #nấu #cháo #gạo #lứt #cực #bổ #dưỡng #nhưng mà #bạn #ko #nên #bỏ #qua

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button