2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Hình Ảnh về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Video về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Wiki về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng -

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc và học tập. Vì vậy, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu lo ngại về vấn đề vệ sinh và muốn tự chuẩn bị bữa sáng, bạn có thể làm món bánh mì trứng đơn giản. Hãy tham khảo 2 cách làm bánh mì trứng đơn giản sau đây để có bữa sáng thơm ngon, đủ chất mà thực hiện khá nhanh chóng.

1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của trứng và bánh mì

Như bạn đã biết, trứng và bánh mì là hai loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể tìm mua 2 nguyên liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hay cửa hàng tạp hóa nào trên toàn quốc. Trước khi đi vào công thức làm bánh mì trứng, hãy cùng điểm qua những giá trị dinh dưỡng của trứng và bánh mì nhé!

1.2. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà

Trứng gà được biết đến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi quả trứng chứa hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi tuần nên ăn 2-3 quả trứng sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, phát triển trí não… Vì vậy, bạn hãy tăng cường bổ sung trứng vào chế độ ăn của mình nhé!

1.3. Giá trị dinh dưỡng của bánh mì

Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người Việt Nam. Bánh mì truyền thống hay bánh mì Việt Nam ngày càng trở nên quen thuộc với hầu hết các gia đình. Bánh có lớp vỏ giòn, bên trong mềm. Ngoài ăn bánh mì không kèm nước tương, sữa đặc, bạn cũng có thể ăn kèm với heo quay, gà quay, chả cá, trứng, rau...

Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, magie, kali, photpho, sắt... Ăn bánh mì sẽ giúp bạn nhanh no và có đủ năng lượng để hoạt động trong suốt thời gian làm việc. ngày. . Vì vậy, rất nhiều người chọn món bánh này cho bữa sáng của mình.

2. Công thức bánh mì trứng đơn giản tại nhà

Bạn muốn tự tay chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng và hợp vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, đôi khi bạn thực sự không có nhiều thời gian để làm những món ngon cầu kỳ. Nếu vậy, hãy làm bánh sandwich với trứng. Hãy lưu lại 2 cách làm bánh mì trứng cực dễ sau đây để có thể làm bữa sáng cho cả nhà khi cần nhé!

2.1. Công thức bánh mì trứng truyền thống

Bánh mì có lớp ngoài giòn, bên trong mềm, kết hợp với trứng và các loại rau tươi tạo nên một món ăn không thể cưỡng lại. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và cách làm như dưới đây.

2.1.1. Nguyên liệu cần có để làm bánh mì trứng truyền thống

• Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy số người trong gia đình)
• Trứng gà: 4 - 8 quả
• Cà chua: 2
• dưa chuột: 2
• Các loại thảo mộc
• hành lá
• Dầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, nước tương
• Gia vị khác: muối, tiêu xay

2.1.2. Các bước chế biến món ăn

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị

Rửa cà chua và cắt thành lát mỏng. Rửa sạch, gọt vỏ và cắt dưa chuột theo chiều dọc. Rau thơm và hành hoa cần nhặt bỏ phần lá úng. Sau đó rửa sạch và lau khô.

Bước 2: Luộc trứng

Chuẩn bị một cái bát, đập 2 quả trứng vào bát (1 ổ bánh sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào chén hành lá thái nhỏ, tiêu xay và một ít muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh đều gia vị vào trứng. Tiếp theo bắc chảo lên bếp, cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ dầu nóng thì cho trứng vào. Quan sát thấy trứng có màu vàng nâu thì gắp ra đĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể chiên trứng theo kiểu ốp la (không cần nêm gia vị).

Bước 3: Bẻ bánh mì, kẹp với trứng và rau củ

Dùng dao rạch dọc thân bánh mì (mặt bên của ổ bánh mì). Sau đó, dùng thìa phết một ít bơ và phô mai lên mặt trong của bánh. Tiếp đến cho ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng cho trứng đã chiên vào trong bánh và rưới một ít tương ớt + nước tương lên trên mặt trứng. Nếu muốn ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi lên bánh.

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay ổ bánh mì thơm ngon, bổ dưỡng. Mỗi sáng hãy dành vài phút làm món này cho cả nhà nhé! Đảm bảo món ăn sẽ chinh phục được mọi thành viên trong gia đình!

2.2. Công thức bánh mì trứng kiểu phương Tây

Bên cạnh món bánh mì trứng chiên hay ốp la truyền thống, bạn có thể làm món bánh kiểu Tây bằng cách thay thế bánh mì Việt Nam bằng bánh mì sandwich. Món ăn này không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất đẹp mắt và chỉ mất khoảng 5 phút để thực hiện.

2.2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Sandwich: 2 lát hoặc tùy số lượng người ăn
• Bắp cải: 1/8 quả
• Thịt nguội đóng hộp: 1 hộp
• Trứng gà: 2 quả hoặc số trứng tùy số người ăn
• Mayonnaise, tiêu, tương cà
• Phô mai miếng hoặc lát ăn kèm bánh mì (tùy chọn)
• Dưa chuột: 1 quả

2.2.2. Công thức làm bánh mì trứng kiểu Tây

Bước 1: Chuẩn bị dưa chuột và dăm bông

Dưa chuột sau khi mua về bạn cần rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành lát mỏng theo chiều dọc. Rửa bắp cải và cắt thành dải mỏng. Đối với giăm bông, bạn cần cắt thành lát mỏng hoặc dải.

Bước 2: Tiến hành chiên trứng ốp la

Đặt chảo lên bếp và cho một ít dầu ăn vào chảo. Đợi dầu sôi thì đập 2 quả trứng trực tiếp vào chảo. Chờ trứng chín thì vớt trứng ra đĩa. Nếu muốn ăn trứng chín thì nên lật trứng để không còn lòng đào. Bạn cũng có thể chiên trứng bác có hoặc không có hành thay cho món trứng tráng.

Bước 3: Bánh mì kẹp trứng

Làm nóng bánh trong lò nướng. Nếu không có lò nướng, bạn bắc một chiếc chảo sạch lên bếp. Khi chảo nóng, cho bánh vào lật đến khi vàng đều 2 mặt. Tiếp theo, bày bánh sandwich ra đĩa và cho phô mai (tùy chọn), trứng bác, giăm bông, dưa chuột và bắp cải lên trên. Cuối cùng, rưới sốt cà chua + sốt mayonnaise lên trên và cho phần sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay.

Món ăn này có cách làm cực kỳ đơn giản, thời gian chế biến cũng rất nhanh phù hợp với những người có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt, mặn, chua, béo… Tất cả hòa quyện vào nhau sẽ khiến bạn “mê mẩn”. Đặc biệt, món ăn còn rất bổ dưỡng. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày!

Hi vọng với 2 cách làm bánh mì nhân trứng trên đây sẽ giúp bạn có thêm món ăn ngon, dễ làm cho thực đơn bữa sáng của mình. Lưu ngay công thức vào "sổ tay nấu ăn" và thực hiện để cả nhà có bữa sáng an toàn, bổ dưỡng nhé! Chúc các bạn thực hiện thành công theo những chia sẻ trên.

Liên Tiểu Y

2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

[rule_3_plain]

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc, học tập. Chính vì vậy, bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh và muốn tự tay chuẩn bị bữa sáng cho bản thân, bạn có thể làm món bánh mì kẹp trứng đơn giản. Hãy tham khảo ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản như sau đây để có bữa sáng ngon, nhiều chất lại thực hiện khá nhanh nhé. 

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì Như các bạn đã biết, trứng gà và bánh mì là 2 loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể tìm mua 2 loại nguyên liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hoặc cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc. Trước khi đi vào tìm hiểu công thức chế biến món bánh mì kẹp trứng, chúng ta hãy cùng điểm qua các giá trị dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì nhé! 1.2. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà Trứng gà được biết đến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi quả trứng đều tồn tại hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, nâng cao sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, phát triển trí não… Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào khẩu phần ăn của mình nhé! Trứng gà được biết đến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Ảnh Internet1.3. Giá trị dinh dưỡng của bánh mì Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người dân Việt. Món bánh mì ổ truyền thống hay bánh mì Việt Nam càng quen thuộc với hầu hết các gia đình. Món bánh có lớp vỏ giòn, phần ruột bên trong mềm mịn. Ngoài ăn bánh mì không chấm nước tương, sữa đặc bạn còn có thể ăn kèm với thịt heo quay , gà quay , chả cá , trứng, rau…Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn nhanh no và có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Chính vì vậy, nhiều người chọn món bánh này cho các bữa sáng của mình. Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người dân Việt. Ảnh Internet2. Công thức làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản ngay tại nhà Bạn muốn tự tay chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng và vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự cũng không có nhiều thời gian để làm món ngon cầu kỳ. Nếu vậy, hãy làm bánh mì kẹp với trứng nha. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản sau đây để khi cần thì thực hiện làm món ăn sáng cho cả nhà nhé!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2.1. Công thức làm bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn rụm, bên trong mềm mịn kết hợp cùng trứng và rau tươi sẽ tạo thành món ăn ngon khó cưỡng. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và cách làm như dưới đây. 2.1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy vào số thành viên của cả gia đình)Trứng gà: 4 – 8 quảCà chua: 2 quảDưa leo: 2 quảRau thơmHành láDầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, nước tươngGia vị khác: muối, tiêu xay2.1.2. Các bước chế biến món ăn Bước 1: Sơ chế nguyên liệu đã chuẩn bị Cà chua rửa sạch và cắt thành lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt lát mỏng theo chiều dài của quả dưa. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước. Cà chua rửa sạch và cắt lát mỏng. Ảnh InternetBước 2: Tiến hành chiên trứng Chuẩn bị một cái chén, đập 2 quả trứng vào chén (1 ổ bánh mì sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào chén 1 ít hành lá cắt nhuyễn, tiêu xay và chút muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh đều cho gia vị hòa tan vào trứng. Tiếp theo, đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ đến khi dầu sôi thì cho trứng vào chiên. Quan sát thấy trứng chín vàng thì vớt ra dĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể chiên trứng theo kiểu ốp la (không cần cho gia vị). Tiến hành chiên trứng với hành hoặc chiên trứng ốp la tùy theo sở thích của gia đình. Ảnh InternetBước 3: Xẻ bánh mì và kẹp với trứng, rau quả Dùng dao xẻ dọc phần thân bánh mì (phía bên hông ổ bánh). Sau đó, dùng muỗng phết một ít bơ và phô mai vào ruột bánh. Tiếp theo, cho một ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, cho trứng chiên vào bánh và xịt một ít tương ớt + nước tương lên trên trứng. Nếu bạn muốn ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh. Bánh mì kẹp trứng ốp la kiểu truyền thống sau khi hoàn thiện. Ảnh InternetChỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ổ bánh mì thơm ngon giàu dinh dưỡng. Mỗi sáng, bạn hãy dành ra vài phút để làm món này cho cả gia đình nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ chinh phục được tất cả thành viên trong nhà đấy! 2.2. Công thức chế biến bánh mì kẹp trứng theo kiểu Tây Bên cạnh bánh mì kẹp trứng chiên hành hay ốp la truyền thống, bạn có thể thực hiện món bánh theo phong cách Tây bằng cách thay thế bánh mì Việt thành bánh mì sandwich. Món ăn này không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn rất đẹp mắt và chỉ mất thời gian thực hiện khoảng 5 phút.  2.2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị Bánh mì sandwich: 2 lát hoặc tùy vào lượng người ănBắp cải: 1/8 quảThịt giăm bông đóng hộp: 1 hộpTrứng gà: 2 quả hoặc số lượng trứng tùy vào lượng người ănXốt mayonnaise, tiêu, xốt cà chuaPhô mai miếng hay lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)Dưa leo: 1 quả2.2.2. Công thức chế biến món bánh mì kẹp với trứng kiểu Tây Bước 1: Sơ chế dưa leo và thịt giăm bông Dưa leo sau khi mua về, bạn cần rửa sạch gọt bỏ vỏ và cắt thành các lát mỏng theo chiều dọc của quả dưa. Bắp cải rửa sạch và cắt thành các sợi mỏng. Đối với thịt giăm bông, bạn cần cắt thành lát hoặc sợi mỏng vừa ăn.  Bắp cải mua về rửa sạch và cắt thành sợi mỏng. Ảnh InternetBước 2: Tiến hành chiên trứng ốp la Đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ dầu sôi lên thì đập 2 quả trứng cho trực tiếp vào chảo. Chờ đến khi trứng chín thì vớt trứng ra dĩa. Nếu bạn muốn ăn trứng chín, bạn nên lật trở để trứng không còn lòng đào. Bạn cũng có thể chiên trứng đánh dùng hành hoặc không hành thay vì trứng ốp la.Tiến hành chiên trứng theo kiểu ốp la. Ảnh InternetBước 3: Kẹp bánh mì với trứng Tiến hành làm nóng bánh bằng lò nướng. Nếu không có lò nướng, bạn hãy đặt chảo sạch lên bếp. Chờ chảo nóng thì cho bánh mì lên chảo và lật trở cho 2 mặt nóng vàng là được. Tiếp theo, cho miếng sandwich lên dĩa và cho phô mai (tùy chọn), cho trứng chiên, thịt giăm bông, dưa leo, bắp cải lên trên. Cuối cùng, rưới xốt cà chua + xốt mayonnaise và đặt miếng sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay. Bánh mì sandwich kẹp trứng sau khi hoàn thiện. Ảnh InternetMón ăn này có cách làm cực kỳ đơn giản, thời gian chế biến cũng rất nhanh phù hợp cho những bạn có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt ngọt, mặn mặn, chua chua, béo béo… Tất cả hòa trộn với nhau sẽ làm bạn “mê mẩn” không thôi. Đặc biệt, món ăn còn rất giàu dinh dưỡng. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày đấy!Hy vọng, với 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng trên sẽ giúp bạn có thêm món ngon dễ làm và làm nhanh cho thực đơn cho bữa sáng. Hãy lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu ăn” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng dinh dưỡng, an toàn bạn nhé! Chúc các bạn thành công theo chia sẻ trên. Liên Tiểu Di

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

1. Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì Như các bạn đã biết, trứng gà và bánh mì là 2 loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể tìm mua 2 loại nguyên liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hoặc cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc. Trước khi đi vào tìm hiểu công thức chế biến món bánh mì kẹp trứng, chúng ta hãy cùng điểm qua các giá trị dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì nhé! 1.2. Giá trị dinh dưỡng của trứng gà Trứng gà được biết đến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Mỗi quả trứng đều tồn tại hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng chất, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, nâng cao sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, phát triển trí não… Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào khẩu phần ăn của mình nhé! Trứng gà được biết đến là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Ảnh Internet1.3. Giá trị dinh dưỡng của bánh mì Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người dân Việt. Món bánh mì ổ truyền thống hay bánh mì Việt Nam càng quen thuộc với hầu hết các gia đình. Món bánh có lớp vỏ giòn, phần ruột bên trong mềm mịn. Ngoài ăn bánh mì không chấm nước tương, sữa đặc bạn còn có thể ăn kèm với thịt heo quay , gà quay , chả cá , trứng, rau…Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn nhanh no và có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Chính vì vậy, nhiều người chọn món bánh này cho các bữa sáng của mình. Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc của nhiều người dân Việt. Ảnh Internet2. Công thức làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản ngay tại nhà Bạn muốn tự tay chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng và vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự cũng không có nhiều thời gian để làm món ngon cầu kỳ. Nếu vậy, hãy làm bánh mì kẹp với trứng nha. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản sau đây để khi cần thì thực hiện làm món ăn sáng cho cả nhà nhé!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2.1. Công thức làm bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn rụm, bên trong mềm mịn kết hợp cùng trứng và rau tươi sẽ tạo thành món ăn ngon khó cưỡng. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu và cách làm như dưới đây. 2.1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm món bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy vào số thành viên của cả gia đình)Trứng gà: 4 – 8 quảCà chua: 2 quảDưa leo: 2 quảRau thơmHành láDầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, nước tươngGia vị khác: muối, tiêu xay2.1.2. Các bước chế biến món ăn Bước 1: Sơ chế nguyên liệu đã chuẩn bị Cà chua rửa sạch và cắt thành lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt lát mỏng theo chiều dài của quả dưa. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước. Cà chua rửa sạch và cắt lát mỏng. Ảnh InternetBước 2: Tiến hành chiên trứng Chuẩn bị một cái chén, đập 2 quả trứng vào chén (1 ổ bánh mì sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào chén 1 ít hành lá cắt nhuyễn, tiêu xay và chút muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh đều cho gia vị hòa tan vào trứng. Tiếp theo, đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ đến khi dầu sôi thì cho trứng vào chiên. Quan sát thấy trứng chín vàng thì vớt ra dĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể chiên trứng theo kiểu ốp la (không cần cho gia vị). Tiến hành chiên trứng với hành hoặc chiên trứng ốp la tùy theo sở thích của gia đình. Ảnh InternetBước 3: Xẻ bánh mì và kẹp với trứng, rau quả Dùng dao xẻ dọc phần thân bánh mì (phía bên hông ổ bánh). Sau đó, dùng muỗng phết một ít bơ và phô mai vào ruột bánh. Tiếp theo, cho một ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, cho trứng chiên vào bánh và xịt một ít tương ớt + nước tương lên trên trứng. Nếu bạn muốn ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh. Bánh mì kẹp trứng ốp la kiểu truyền thống sau khi hoàn thiện. Ảnh InternetChỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ổ bánh mì thơm ngon giàu dinh dưỡng. Mỗi sáng, bạn hãy dành ra vài phút để làm món này cho cả gia đình nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ chinh phục được tất cả thành viên trong nhà đấy! 2.2. Công thức chế biến bánh mì kẹp trứng theo kiểu Tây Bên cạnh bánh mì kẹp trứng chiên hành hay ốp la truyền thống, bạn có thể thực hiện món bánh theo phong cách Tây bằng cách thay thế bánh mì Việt thành bánh mì sandwich. Món ăn này không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn rất đẹp mắt và chỉ mất thời gian thực hiện khoảng 5 phút.  2.2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị Bánh mì sandwich: 2 lát hoặc tùy vào lượng người ănBắp cải: 1/8 quảThịt giăm bông đóng hộp: 1 hộpTrứng gà: 2 quả hoặc số lượng trứng tùy vào lượng người ănXốt mayonnaise, tiêu, xốt cà chuaPhô mai miếng hay lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)Dưa leo: 1 quả2.2.2. Công thức chế biến món bánh mì kẹp với trứng kiểu Tây Bước 1: Sơ chế dưa leo và thịt giăm bông Dưa leo sau khi mua về, bạn cần rửa sạch gọt bỏ vỏ và cắt thành các lát mỏng theo chiều dọc của quả dưa. Bắp cải rửa sạch và cắt thành các sợi mỏng. Đối với thịt giăm bông, bạn cần cắt thành lát hoặc sợi mỏng vừa ăn.  Bắp cải mua về rửa sạch và cắt thành sợi mỏng. Ảnh InternetBước 2: Tiến hành chiên trứng ốp la Đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ dầu sôi lên thì đập 2 quả trứng cho trực tiếp vào chảo. Chờ đến khi trứng chín thì vớt trứng ra dĩa. Nếu bạn muốn ăn trứng chín, bạn nên lật trở để trứng không còn lòng đào. Bạn cũng có thể chiên trứng đánh dùng hành hoặc không hành thay vì trứng ốp la.Tiến hành chiên trứng theo kiểu ốp la. Ảnh InternetBước 3: Kẹp bánh mì với trứng Tiến hành làm nóng bánh bằng lò nướng. Nếu không có lò nướng, bạn hãy đặt chảo sạch lên bếp. Chờ chảo nóng thì cho bánh mì lên chảo và lật trở cho 2 mặt nóng vàng là được. Tiếp theo, cho miếng sandwich lên dĩa và cho phô mai (tùy chọn), cho trứng chiên, thịt giăm bông, dưa leo, bắp cải lên trên. Cuối cùng, rưới xốt cà chua + xốt mayonnaise và đặt miếng sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay. Bánh mì sandwich kẹp trứng sau khi hoàn thiện. Ảnh InternetMón ăn này có cách làm cực kỳ đơn giản, thời gian chế biến cũng rất nhanh phù hợp cho những bạn có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt ngọt, mặn mặn, chua chua, béo béo… Tất cả hòa trộn với nhau sẽ làm bạn “mê mẩn” không thôi. Đặc biệt, món ăn còn rất giàu dinh dưỡng. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày đấy!Hy vọng, với 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng trên sẽ giúp bạn có thêm món ngon dễ làm và làm nhanh cho thực đơn cho bữa sáng. Hãy lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu ăn” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng dinh dưỡng, an toàn bạn nhé! Chúc các bạn thành công theo chia sẻ trên. Liên Tiểu Di

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

[rule_3_plain]

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc, học tập. Chính vì vậy, bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh và muốn tự tay chuẩn bị bữa sáng cho bản thân, bạn có thể làm món bánh mì kẹp trứng đơn giản. Hãy tham khảo ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản như sau đây để có bữa sáng ngon, nhiều chất lại thực hiện khá nhanh nhé.