Cẩm Nang

2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức cẩm nang khác tại đây => Cẩm Nang

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc và học tập. Vì vậy, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bạn lo lắng về vấn đề vệ sinh và muốn sẵn sàng bữa sáng cho riêng mình, bạn có thể làm một chiếc bánh mì trứng đơn giản. Hãy tham khảo 2 cách làm bánh mì trứng đơn giản sau đây để có bữa sáng ngon mồm, đủ chất nhưng lại thực hiện khá nhanh chóng.

1. Tìm hiểu về trị giá dinh dưỡng của trứng và bánh mì

Như bạn đã biết, trứng và bánh mì là hai loại thực phẩm phổ quát ở Việt Nam. Bạn có thể tìm sắm 2 vật liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hay shop tạp hóa nào trên toàn quốc. Trước lúc đi vào công thức làm bánh mì trứng, chúng ta cùng điểm qua những trị giá dinh dưỡng của trứng và bánh mì nhé!

1.2. Trị giá dinh dưỡng của trứng gà

Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Trong mỗi quả trứng đều chứa một lượng lớn protein, vitamin, khoáng vật, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, ăn 2-3 quả trứng mỗi tuần sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng trưởng trí tuệ… Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào cơ chế ăn uống của mình nhé!

nhà ga trung tâm
Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Ảnh internet

1.3. Trị giá dinh dưỡng của bánh mì

Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người Việt Nam. Bánh mì truyền thống hay bánh mì Việt Nam ngày càng trở thành thân thuộc với hồ hết các gia đình. Bánh có lớp vỏ ngoài giòn tan, nhân bên trong mềm mịn. Ngoài ăn kèm bánh mì ko kèm nước tương, sữa đặc, bạn cũng có thể ăn kèm với thịt heo quay, gà quay, chả cá, trứng, rau …

Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vật như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn no nhanh và có đủ năng lượng để hoạt động trong quá trình hoạt động. ngày. . Chính vì vậy, nhiều người đã chọn món bánh này cho bữa sáng của mình.

Bánh mì
Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người Việt Nam. Ảnh internet

2. Công thức bánh mì trứng đơn giản tại nhà

Bạn muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và hợp vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự ko có nhiều thời kì để làm những món ngon. Nếu vậy, hãy làm một chiếc bánh mì kẹp với trứng. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì trứng đơn giản sau đây để có thể làm bữa sáng cho cả nhà lúc cần nhé!

2.1. Công thức bánh mì trứng truyền thống

Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn, bên trong mềm, liên kết với trứng và các loại rau tươi tạo nên một món ăn ngon ko cưỡng lại được. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần sẵn sàng những vật liệu và cách làm như dưới đây.

2.1.1. Vật liệu cần có để làm món bánh mì trứng truyền thống

  • Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy theo số lượng thành viên trong gia đình)
  • Trứng gà: 4 – 8 quả trứng
  • Cà chua: 2
  • Dưa chuột: 2
  • Các loại thảo mộc
  • hành lá
  • Dầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, xì dầu
  • Gia vị khác: muối, tiêu xay

2.1.2. Các bước chế biến món ăn

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu đã sẵn sàng

Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát dưa chuột theo chiều dài. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó rửa sạch và lau khô.

Cat lat mong
Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng. Ảnh internet
Bước 2: Thực hiện rán trứng

Sẵn sàng một cái bát, đập 2 quả trứng vào bát (1 ổ sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào bát một ít hành lá thái nhỏ, tiêu xay và một tẹo muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh cho gia vị ngấm vào trứng. Tiếp theo, bạn bắc chảo lên bếp và cho một tẹo dầu ăn vào chảo. Chờ dầu nóng thì cho trứng vào. Quan sát trứng có màu vàng nâu thì vớt ra đĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể rán trứng theo kiểu trứng tráng (ko cần nêm gia vị).

trung tâm
Thực hiện rán trứng với hành tây hoặc rán trứng tùy thị hiếu của gia đình. Ảnh internet
Bước 3: Bẻ bánh mì và kẹp với trứng và rau

Dùng dao cắt dọc thân bánh mì (mặt bên của ổ bánh mì). Sau đó, dùng thìa phết một ít bơ và phô mai lên mặt trong của bánh. Tiếp theo, cho ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, bạn cho trứng đã rán vào bánh và xịt một ít tương ớt + xì dầu lên trên mặt trứng. Nếu muốn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh.

Bánh mì kiểu Trung Quốc truyền thống
Bánh mì trứng tráng truyền thống sau lúc hoàn thành. Ảnh internet

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ổ bánh mì thơm ngon, tẩm bổ. Mỗi sáng bạn hãy dành ít phút để làm món ăn này cho cả nhà nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ đoạt được được mọi thành viên trong nhà!

2.2. Công thức bánh mì trứng kiểu Tây

Kế bên món bánh mì trứng rán hay trứng ốp la truyền thống, bạn có thể làm một món bánh kiểu phương Tây bằng cách thay bánh mì Việt Nam bình bánh mì sandwich. Món ăn này ko chỉ giàu chất dinh dưỡng nhưng còn rất thích mắt và chỉ mất khoảng 5 phút để thực hiện.

2.2.1. Thành phần cần sẵn sàng

  • Sandwich: 2 lát hoặc tùy theo số lượng người ăn
  • Cải bắp: 1/8 quả
  • Thịt nguội đóng hộp: 1 hộp
  • Trứng gà: 2 quả trứng hoặc số lượng trứng tùy theo lượng người ăn.
  • Mayonnaise, tiêu, tương cà
  • Phô mai miếng hoặc lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)
  • Dưa chuột: 1 quả

2.2.2. Công thức bánh mì trứng kiểu Tây

Bước 1: Sẵn sàng dưa chuột và giăm bông

Dưa chuột sau lúc sắm về bạn cần rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng theo chiều dài. Rửa sạch cải bắp và cắt thành sợi mỏng. Đối với thịt nguội, bạn cần cắt thành từng khoanh hoặc lát mỏng vừa ăn.

cat bap
Cải bắp sắm về rửa sạch, thái thành sợi mỏng. Ảnh internet
Bước 2: Thực hiện rán trứng

Đặt chảo lên bếp cho vào chảo một ít dầu ăn. Đợi dầu sôi thì cho 2 quả trứng gà đã đập dập trực tiếp vào chảo. Chờ trứng chín thì vớt trứng ra đĩa. Nếu muốn ăn trứng chín, bạn nên lật lại để ko còn lòng đào. Bạn cũng có thể rán trứng bác có hoặc ko có hành tây thay vì trứng tráng.

trung tâm của op
Nấu trứng theo kiểu trứng tráng. Ảnh internet
Bước 3: Bánh mì kẹp trứng

Thực hiện làm nóng bánh trước trong lò. Nếu bạn ko có lò nướng, hãy bắc một chiếc chảo sạch lên bếp. Lúc chảo nóng, cho bánh mì vào lật trở lại cho tới lúc vàng đều hai mặt. Tiếp theo, đặt bánh mì sandwich lên đĩa và cho phô mai (tùy chọn), trứng bác, giăm bông, dưa chuột và cải bắp lên trên. Cuối cùng, rưới sốt cà chua + sốt mayonnaise và đặt phần bánh mì sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay.

bánh mì kẹp bánh mì
Bánh mì trứng đã hoàn thành. Ảnh internet

Món ăn này có cách làm vô cùng đơn giản, thời kì chế biến cũng rất nhanh chóng, thích hợp với những người nào có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt, mặn, chua, to … Tất cả hòa quyện vào nhau sẽ khiến bạn “mê mẩn”. Đặc thù, món ăn còn rất tẩm bổ. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày!

Hi vọng với 2 cách làm bánh mì nhân trứng trên đây sẽ giúp bạn có thêm món ăn ngon và dễ làm cho thực đơn bữa sáng của mình. Lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu bếp” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng an toàn, tẩm bổ nhé! Chúc các bạn thành công theo những san sớt trên.

Lien Xiaoyi

Thông tin cần xem thêm về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Hình Ảnh về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Video về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

Wiki về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng -

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc và học tập. Vì vậy, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bạn lo lắng về vấn đề vệ sinh và muốn sẵn sàng bữa sáng cho riêng mình, bạn có thể làm một chiếc bánh mì trứng đơn giản. Hãy tham khảo 2 cách làm bánh mì trứng đơn giản sau đây để có bữa sáng ngon mồm, đủ chất nhưng lại thực hiện khá nhanh chóng.

1. Tìm hiểu về trị giá dinh dưỡng của trứng và bánh mì

Như bạn đã biết, trứng và bánh mì là hai loại thực phẩm phổ quát ở Việt Nam. Bạn có thể tìm sắm 2 vật liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hay shop tạp hóa nào trên toàn quốc. Trước lúc đi vào công thức làm bánh mì trứng, chúng ta cùng điểm qua những trị giá dinh dưỡng của trứng và bánh mì nhé!

1.2. Trị giá dinh dưỡng của trứng gà

Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Trong mỗi quả trứng đều chứa một lượng lớn protein, vitamin, khoáng vật, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, ăn 2-3 quả trứng mỗi tuần sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng trưởng trí tuệ… Do đó, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào cơ chế ăn uống của mình nhé!

nhà ga trung tâm
Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Ảnh internet

1.3. Trị giá dinh dưỡng của bánh mì

Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người Việt Nam. Bánh mì truyền thống hay bánh mì Việt Nam ngày càng trở thành thân thuộc với hồ hết các gia đình. Bánh có lớp vỏ ngoài giòn tan, nhân bên trong mềm mịn. Ngoài ăn kèm bánh mì ko kèm nước tương, sữa đặc, bạn cũng có thể ăn kèm với thịt heo quay, gà quay, chả cá, trứng, rau ...

Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vật như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn no nhanh và có đủ năng lượng để hoạt động trong quá trình hoạt động. ngày. . Chính vì vậy, nhiều người đã chọn món bánh này cho bữa sáng của mình.

Bánh mì
Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người Việt Nam. Ảnh internet

2. Công thức bánh mì trứng đơn giản tại nhà

Bạn muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và hợp vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự ko có nhiều thời kì để làm những món ngon. Nếu vậy, hãy làm một chiếc bánh mì kẹp với trứng. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì trứng đơn giản sau đây để có thể làm bữa sáng cho cả nhà lúc cần nhé!

2.1. Công thức bánh mì trứng truyền thống

Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn, bên trong mềm, liên kết với trứng và các loại rau tươi tạo nên một món ăn ngon ko cưỡng lại được. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần sẵn sàng những vật liệu và cách làm như dưới đây.

2.1.1. Vật liệu cần có để làm món bánh mì trứng truyền thống

  • Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy theo số lượng thành viên trong gia đình)
  • Trứng gà: 4 - 8 quả trứng
  • Cà chua: 2
  • Dưa chuột: 2
  • Các loại thảo mộc
  • hành lá
  • Dầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, xì dầu
  • Gia vị khác: muối, tiêu xay

2.1.2. Các bước chế biến món ăn

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu đã sẵn sàng

Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát dưa chuột theo chiều dài. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó rửa sạch và lau khô.

Cat lat mong
Rửa sạch cà chua và cắt thành từng lát mỏng. Ảnh internet
Bước 2: Thực hiện rán trứng

Sẵn sàng một cái bát, đập 2 quả trứng vào bát (1 ổ sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào bát một ít hành lá thái nhỏ, tiêu xay và một tẹo muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh cho gia vị ngấm vào trứng. Tiếp theo, bạn bắc chảo lên bếp và cho một tẹo dầu ăn vào chảo. Chờ dầu nóng thì cho trứng vào. Quan sát trứng có màu vàng nâu thì vớt ra đĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể rán trứng theo kiểu trứng tráng (ko cần nêm gia vị).

trung tâm
Thực hiện rán trứng với hành tây hoặc rán trứng tùy thị hiếu của gia đình. Ảnh internet
Bước 3: Bẻ bánh mì và kẹp với trứng và rau

Dùng dao cắt dọc thân bánh mì (mặt bên của ổ bánh mì). Sau đó, dùng thìa phết một ít bơ và phô mai lên mặt trong của bánh. Tiếp theo, cho ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, bạn cho trứng đã rán vào bánh và xịt một ít tương ớt + xì dầu lên trên mặt trứng. Nếu muốn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh.

Bánh mì kiểu Trung Quốc truyền thống
Bánh mì trứng tráng truyền thống sau lúc hoàn thành. Ảnh internet

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ổ bánh mì thơm ngon, tẩm bổ. Mỗi sáng bạn hãy dành ít phút để làm món ăn này cho cả nhà nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ đoạt được được mọi thành viên trong nhà!

2.2. Công thức bánh mì trứng kiểu Tây

Kế bên món bánh mì trứng rán hay trứng ốp la truyền thống, bạn có thể làm một món bánh kiểu phương Tây bằng cách thay bánh mì Việt Nam bình bánh mì sandwich. Món ăn này ko chỉ giàu chất dinh dưỡng nhưng còn rất thích mắt và chỉ mất khoảng 5 phút để thực hiện.

2.2.1. Thành phần cần sẵn sàng

  • Sandwich: 2 lát hoặc tùy theo số lượng người ăn
  • Cải bắp: 1/8 quả
  • Thịt nguội đóng hộp: 1 hộp
  • Trứng gà: 2 quả trứng hoặc số lượng trứng tùy theo lượng người ăn.
  • Mayonnaise, tiêu, tương cà
  • Phô mai miếng hoặc lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)
  • Dưa chuột: 1 quả

2.2.2. Công thức bánh mì trứng kiểu Tây

Bước 1: Sẵn sàng dưa chuột và giăm bông

Dưa chuột sau lúc sắm về bạn cần rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng theo chiều dài. Rửa sạch cải bắp và cắt thành sợi mỏng. Đối với thịt nguội, bạn cần cắt thành từng khoanh hoặc lát mỏng vừa ăn.

cat bap
Cải bắp sắm về rửa sạch, thái thành sợi mỏng. Ảnh internet
Bước 2: Thực hiện rán trứng

Đặt chảo lên bếp cho vào chảo một ít dầu ăn. Đợi dầu sôi thì cho 2 quả trứng gà đã đập dập trực tiếp vào chảo. Chờ trứng chín thì vớt trứng ra đĩa. Nếu muốn ăn trứng chín, bạn nên lật lại để ko còn lòng đào. Bạn cũng có thể rán trứng bác có hoặc ko có hành tây thay vì trứng tráng.

trung tâm của op
Nấu trứng theo kiểu trứng tráng. Ảnh internet
Bước 3: Bánh mì kẹp trứng

Thực hiện làm nóng bánh trước trong lò. Nếu bạn ko có lò nướng, hãy bắc một chiếc chảo sạch lên bếp. Lúc chảo nóng, cho bánh mì vào lật trở lại cho tới lúc vàng đều hai mặt. Tiếp theo, đặt bánh mì sandwich lên đĩa và cho phô mai (tùy chọn), trứng bác, giăm bông, dưa chuột và cải bắp lên trên. Cuối cùng, rưới sốt cà chua + sốt mayonnaise và đặt phần bánh mì sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay.

bánh mì kẹp bánh mì
Bánh mì trứng đã hoàn thành. Ảnh internet

Món ăn này có cách làm vô cùng đơn giản, thời kì chế biến cũng rất nhanh chóng, thích hợp với những người nào có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt, mặn, chua, to ... Tất cả hòa quyện vào nhau sẽ khiến bạn "mê mẩn". Đặc thù, món ăn còn rất tẩm bổ. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày!

Hi vọng với 2 cách làm bánh mì nhân trứng trên đây sẽ giúp bạn có thêm món ăn ngon và dễ làm cho thực đơn bữa sáng của mình. Lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu bếp” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng an toàn, tẩm bổ nhé! Chúc các bạn thành công theo những san sớt trên.

Lien Xiaoyi

2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

[rule_3_plain]

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc, học tập. Chính vì vậy, bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh và muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng cho bản thân, bạn có thể làm món bánh mì kẹp trứng đơn giản. Hãy tham khảo ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản như sau đây để có bữa sáng ngon, nhiều chất lại thực hiện khá nhanh nhé. 

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

1. Tìm hiểu về trị giá dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì Như các bạn đã biết, trứng gà và bánh mì là 2 loại thực phẩm phổ quát ở Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể tìm sắm 2 loại vật liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hoặc shop tạp hóa trên toàn quốc. Trước lúc đi vào tìm hiểu công thức chế biến món bánh mì kẹp trứng, chúng ta hãy cùng điểm qua các trị giá dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì nhé! 1.2. Trị giá dinh dưỡng của trứng gà Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Mỗi quả trứng đều tồn tại hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng vật, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng lên sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng trưởng trí tuệ… Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào khẩu phần ăn của mình nhé! 
Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Ảnh Internet 1.3. Trị giá dinh dưỡng của bánh mì Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người dân Việt. Món bánh mì ổ truyền thống hay bánh mì Việt Nam càng thân thuộc với hồ hết các gia đình. Món bánh có lớp vỏ giòn, phần ruột bên trong mềm mịn. Ngoài ăn bánh mì ko chấm nước tương, sữa đặc bạn còn có thể ăn kèm với thịt heo quay , gà quay , chả cá , trứng, rau…
Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vật như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn nhanh no và có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Chính vì vậy, nhiều người chọn món bánh này cho các bữa sáng của mình. 
Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người dân Việt. Ảnh Internet 2. Công thức làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản ngay tại nhà Bạn muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng dinh dưỡng và vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự cũng ko có nhiều thời kì để làm món ngon cầu kỳ. Nếu vậy, hãy làm bánh mì kẹp với trứng nha. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản sau đây để lúc cần thì thực hiện làm món ăn sáng cho cả nhà nhé!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2.1. Công thức làm bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn tan, bên trong mềm mịn liên kết cùng trứng và rau tươi sẽ tạo thành món ăn ngon khó cưỡng. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần sẵn sàng vật liệu và cách làm như dưới đây. 2.1.1. Vật liệu cần sẵn sàng để làm món bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống
Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy vào số thành viên của cả gia đình)
Trứng gà: 4 – 8 quả
Cà chua: 2 quả
Dưa leo: 2 quả
Rau thơm
Hành lá
Dầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, nước tương
Gia vị khác: muối, tiêu xay
2.1.2. Các bước chế biến món ăn Bước 1: Sơ chế vật liệu đã sẵn sàng Cà chua rửa sạch và cắt thành lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt lát mỏng theo chiều dài của quả dưa. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước. 
Cà chua rửa sạch và cắt lát mỏng. Ảnh Internet Bước 2: Thực hiện rán trứng Sẵn sàng một cái chén, đập 2 quả trứng vào chén (1 ổ bánh mì sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào chén 1 ít hành lá cắt nhuyễn, tiêu xay và chút muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh đều cho gia vị hòa tan vào trứng. Tiếp theo, đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ tới lúc dầu sôi thì cho trứng vào rán. Quan sát thấy trứng chín vàng thì vớt ra dĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể rán trứng theo kiểu ốp la (ko cần cho gia vị). 
Thực hiện rán trứng với hành hoặc rán trứng ốp la tùy theo thị hiếu của gia đình. Ảnh Internet Bước 3: Xẻ bánh mì và kẹp với trứng, rau quả Dùng dao xẻ dọc phần thân bánh mì (phía bên hông ổ bánh). Sau đó, dùng muỗng phết một ít bơ và phô mai vào ruột bánh. Tiếp theo, cho một ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, cho trứng rán vào bánh và xịt một ít tương ớt + nước tương lên trên trứng. Nếu bạn muốn ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh. 
Bánh mì kẹp trứng ốp la kiểu truyền thống sau lúc hoàn thiện. Ảnh InternetChỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ổ bánh mì thơm ngon giàu dinh dưỡng. Mỗi sáng, bạn hãy dành ra vài phút để làm món này cho cả gia đình nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ đoạt được được tất cả thành viên trong nhà đấy! 2.2. Công thức chế biến bánh mì kẹp trứng theo kiểu Tây Kế bên bánh mì kẹp trứng rán hành hay ốp la truyền thống, bạn có thể thực hiện món bánh theo phong cách Tây bằng cách thay thế bánh mì Việt thành bánh mì sandwich. Món ăn này ko chỉ giàu dinh dưỡng, nhưng còn rất thích mắt và chỉ mất thời kì thực hiện khoảng 5 phút.  2.2.1. Vật liệu cần sẵn sàng
Bánh mì sandwich: 2 lát hoặc tùy vào lượng người ăn
Cải bắp: 1/8 quả
Thịt giăm bông đóng hộp: 1 hộp
Trứng gà: 2 quả hoặc số lượng trứng tùy vào lượng người ăn
Xốt mayonnaise, tiêu, xốt cà chua
Phô mai miếng hay lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)
Dưa leo: 1 quả
2.2.2. Công thức chế biến món bánh mì kẹp với trứng kiểu Tây Bước 1: Sơ chế dưa leo và thịt giăm bông Dưa leo sau lúc sắm về, bạn cần rửa sạch gọt bỏ vỏ và cắt thành các lát mỏng theo chiều dọc của quả dưa. Cải bắp rửa sạch và cắt thành các sợi mỏng. Đối với thịt giăm bông, bạn cần cắt thành lát hoặc sợi mỏng vừa ăn.  
Cải bắp sắm về rửa sạch và cắt thành sợi mỏng. Ảnh Internet Bước 2: Thực hiện rán trứng ốp la Đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ dầu sôi lên thì đập 2 quả trứng cho trực tiếp vào chảo. Chờ tới lúc trứng chín thì vớt trứng ra dĩa. Nếu bạn muốn ăn trứng chín, bạn nên lật trở để trứng ko còn lòng đào. Bạn cũng có thể rán trứng đánh dùng hành hoặc ko hành thay vì trứng ốp la.
Thực hiện rán trứng theo kiểu ốp la. Ảnh Internet Bước 3: Kẹp bánh mì với trứng Thực hiện làm nóng bánh bằng lò nướng. Nếu ko có lò nướng, bạn hãy đặt chảo sạch lên bếp. Chờ chảo nóng thì cho bánh mì lên chảo và lật trở cho 2 mặt nóng vàng là được. Tiếp theo, cho miếng sandwich lên dĩa và cho phô mai (tùy chọn), cho trứng rán, thịt giăm bông, dưa leo, cải bắp lên trên. Cuối cùng, rưới xốt cà chua + xốt mayonnaise và đặt miếng sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay. 
Bánh mì sandwich kẹp trứng sau lúc hoàn thiện. Ảnh InternetMón ăn này có cách làm vô cùng đơn giản, thời kì chế biến cũng rất nhanh thích hợp cho những bạn có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt ngọt, mặn mặn, chua chua, to to… Tất cả hòa trộn với nhau sẽ làm bạn “mê mẩn” ko thôi. Đặc thù, món ăn còn rất giàu dinh dưỡng. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày đấy!
Kỳ vọng, với 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng trên sẽ giúp bạn có thêm món ngon dễ làm và làm nhanh cho thực đơn cho bữa sáng. Hãy lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu bếp” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng dinh dưỡng, an toàn bạn nhé! Chúc các bạn thành công theo san sớt trên. 
Liên Tiểu Di

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

1. Tìm hiểu về trị giá dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì Như các bạn đã biết, trứng gà và bánh mì là 2 loại thực phẩm phổ quát ở Việt Nam. Bạn hoàn toàn có thể tìm sắm 2 loại vật liệu này ở bất kỳ siêu thị, chợ hoặc shop tạp hóa trên toàn quốc. Trước lúc đi vào tìm hiểu công thức chế biến món bánh mì kẹp trứng, chúng ta hãy cùng điểm qua các trị giá dinh dưỡng của trứng gà và bánh mì nhé! 1.2. Trị giá dinh dưỡng của trứng gà Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Mỗi quả trứng đều tồn tại hàm lượng lớn protein, vitamin, khoáng vật, axit amin… Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng sẽ giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe. Đồng thời, trứng còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng lên sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tăng trưởng trí tuệ… Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung trứng vào khẩu phần ăn của mình nhé! 
Trứng gà được biết tới là loại thực phẩm có trị giá dinh dưỡng cao. Ảnh Internet 1.3. Trị giá dinh dưỡng của bánh mì Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người dân Việt. Món bánh mì ổ truyền thống hay bánh mì Việt Nam càng thân thuộc với hồ hết các gia đình. Món bánh có lớp vỏ giòn, phần ruột bên trong mềm mịn. Ngoài ăn bánh mì ko chấm nước tương, sữa đặc bạn còn có thể ăn kèm với thịt heo quay , gà quay , chả cá , trứng, rau…
Bánh mì được làm từ bột mì nên chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng vật như vitamin B, E, magie, kali, phốt pho, sắt… Ăn bánh mì sẽ giúp bạn nhanh no và có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Chính vì vậy, nhiều người chọn món bánh này cho các bữa sáng của mình. 
Bánh mì là món ăn sáng thân thuộc của nhiều người dân Việt. Ảnh Internet 2. Công thức làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản ngay tại nhà Bạn muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng dinh dưỡng và vệ sinh cho cả gia đình? Nhưng, thỉnh thoảng bạn thực sự cũng ko có nhiều thời kì để làm món ngon cầu kỳ. Nếu vậy, hãy làm bánh mì kẹp với trứng nha. Hãy lưu ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản sau đây để lúc cần thì thực hiện làm món ăn sáng cho cả nhà nhé!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

2.1. Công thức làm bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống Bánh mì có lớp vỏ ngoài giòn tan, bên trong mềm mịn liên kết cùng trứng và rau tươi sẽ tạo thành món ăn ngon khó cưỡng. Để thực hiện thành công món ăn này, bạn cần sẵn sàng vật liệu và cách làm như dưới đây. 2.1.1. Vật liệu cần sẵn sàng để làm món bánh mì kẹp trứng kiểu truyền thống
Bánh mì Việt Nam: 2-4 ổ (tùy vào số thành viên của cả gia đình)
Trứng gà: 4 – 8 quả
Cà chua: 2 quả
Dưa leo: 2 quả
Rau thơm
Hành lá
Dầu ăn, phô mai, bơ, tương ớt, nước tương
Gia vị khác: muối, tiêu xay
2.1.2. Các bước chế biến món ăn Bước 1: Sơ chế vật liệu đã sẵn sàng Cà chua rửa sạch và cắt thành lát mỏng. Dưa leo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt lát mỏng theo chiều dài của quả dưa. Rau thơm và hành lá cần nhặt bỏ lá úng. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước. 
Cà chua rửa sạch và cắt lát mỏng. Ảnh Internet Bước 2: Thực hiện rán trứng Sẵn sàng một cái chén, đập 2 quả trứng vào chén (1 ổ bánh mì sẽ dùng 2 quả trứng). Sau đó, cho vào chén 1 ít hành lá cắt nhuyễn, tiêu xay và chút muối. Dùng đũa hoặc nĩa đánh đều cho gia vị hòa tan vào trứng. Tiếp theo, đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ tới lúc dầu sôi thì cho trứng vào rán. Quan sát thấy trứng chín vàng thì vớt ra dĩa. Ở bước này, bạn cũng có thể rán trứng theo kiểu ốp la (ko cần cho gia vị). 
Thực hiện rán trứng với hành hoặc rán trứng ốp la tùy theo thị hiếu của gia đình. Ảnh Internet Bước 3: Xẻ bánh mì và kẹp với trứng, rau quả Dùng dao xẻ dọc phần thân bánh mì (phía bên hông ổ bánh). Sau đó, dùng muỗng phết một ít bơ và phô mai vào ruột bánh. Tiếp theo, cho một ít rau thơm + hành lá + dưa leo + cà chua vào. Cuối cùng, cho trứng rán vào bánh và xịt một ít tương ớt + nước tương lên trên trứng. Nếu bạn muốn ăn cay, bạn cũng có thể cho thêm vài lát ớt tươi vào bánh. 
Bánh mì kẹp trứng ốp la kiểu truyền thống sau lúc hoàn thiện. Ảnh InternetChỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay ổ bánh mì thơm ngon giàu dinh dưỡng. Mỗi sáng, bạn hãy dành ra vài phút để làm món này cho cả gia đình nhé! Đảm bảo, món ăn sẽ đoạt được được tất cả thành viên trong nhà đấy! 2.2. Công thức chế biến bánh mì kẹp trứng theo kiểu Tây Kế bên bánh mì kẹp trứng rán hành hay ốp la truyền thống, bạn có thể thực hiện món bánh theo phong cách Tây bằng cách thay thế bánh mì Việt thành bánh mì sandwich. Món ăn này ko chỉ giàu dinh dưỡng, nhưng còn rất thích mắt và chỉ mất thời kì thực hiện khoảng 5 phút.  2.2.1. Vật liệu cần sẵn sàng
Bánh mì sandwich: 2 lát hoặc tùy vào lượng người ăn
Cải bắp: 1/8 quả
Thịt giăm bông đóng hộp: 1 hộp
Trứng gà: 2 quả hoặc số lượng trứng tùy vào lượng người ăn
Xốt mayonnaise, tiêu, xốt cà chua
Phô mai miếng hay lát để ăn với bánh mì (tùy chọn)
Dưa leo: 1 quả
2.2.2. Công thức chế biến món bánh mì kẹp với trứng kiểu Tây Bước 1: Sơ chế dưa leo và thịt giăm bông Dưa leo sau lúc sắm về, bạn cần rửa sạch gọt bỏ vỏ và cắt thành các lát mỏng theo chiều dọc của quả dưa. Cải bắp rửa sạch và cắt thành các sợi mỏng. Đối với thịt giăm bông, bạn cần cắt thành lát hoặc sợi mỏng vừa ăn.  
Cải bắp sắm về rửa sạch và cắt thành sợi mỏng. Ảnh Internet Bước 2: Thực hiện rán trứng ốp la Đặt chảo lên bếp và cho vào chảo một ít dầu ăn. Chờ dầu sôi lên thì đập 2 quả trứng cho trực tiếp vào chảo. Chờ tới lúc trứng chín thì vớt trứng ra dĩa. Nếu bạn muốn ăn trứng chín, bạn nên lật trở để trứng ko còn lòng đào. Bạn cũng có thể rán trứng đánh dùng hành hoặc ko hành thay vì trứng ốp la.
Thực hiện rán trứng theo kiểu ốp la. Ảnh Internet Bước 3: Kẹp bánh mì với trứng Thực hiện làm nóng bánh bằng lò nướng. Nếu ko có lò nướng, bạn hãy đặt chảo sạch lên bếp. Chờ chảo nóng thì cho bánh mì lên chảo và lật trở cho 2 mặt nóng vàng là được. Tiếp theo, cho miếng sandwich lên dĩa và cho phô mai (tùy chọn), cho trứng rán, thịt giăm bông, dưa leo, cải bắp lên trên. Cuối cùng, rưới xốt cà chua + xốt mayonnaise và đặt miếng sandwich còn lại lên trên là có thể thưởng thức ngay. 
Bánh mì sandwich kẹp trứng sau lúc hoàn thiện. Ảnh InternetMón ăn này có cách làm vô cùng đơn giản, thời kì chế biến cũng rất nhanh thích hợp cho những bạn có cuộc sống bận rộn. Bánh có vị ngọt ngọt, mặn mặn, chua chua, to to… Tất cả hòa trộn với nhau sẽ làm bạn “mê mẩn” ko thôi. Đặc thù, món ăn còn rất giàu dinh dưỡng. Ăn một phần sẽ giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày đấy!
Kỳ vọng, với 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng trên sẽ giúp bạn có thêm món ngon dễ làm và làm nhanh cho thực đơn cho bữa sáng. Hãy lưu ngay công thức vào “sổ tay nấu bếp” và thực hiện để cả nhà có bữa sáng dinh dưỡng, an toàn bạn nhé! Chúc các bạn thành công theo san sớt trên. 
Liên Tiểu Di

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

[rule_3_plain]

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

Ăn sáng đúng giờ và đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày làm việc, học tập. Chính vì vậy, bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Nếu bạn lo ngại về vấn đề vệ sinh và muốn tự tay sẵn sàng bữa sáng cho bản thân, bạn có thể làm món bánh mì kẹp trứng đơn giản. Hãy tham khảo ngay 2 cách làm bánh mì kẹp trứng đơn giản như sau đây để có bữa sáng ngon, nhiều chất lại thực hiện khá nhanh nhé. 

Bạn thấy bài viết 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu  ko hãy comment góp ý thêm về 2 cách làm bánh mì kẹp với trứng đơn giản cho bữa sáng nhiều dinh dưỡng bên dưới để website ecogreengiapnhi.net có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website ecogreengiapnhi.net

Nguồn: ecogreengiapnhi.net

#cách #làm #bánh #mì #kẹp #với #trứng #đơn #giản #cho #bữa #sáng #nhiều #dinh #dưỡng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button